Мой коуч

Например, базово человек, как и любое другое живое существо, имеет 3 реакции на раздражение на уровне рептильного мозга: побег, конфликт, прикинуться мертвым (замереть). Проблема большинства в том, что мы используем только привычные паттерны. Но их как минимум три, а если выйти за пределы рептильного мозга, то в разы больше.

Возьмём для примера следующую ситуацию: начальник в довольно грубой форме высказал свое мнение по поводу ошибок в работе. Рассмотрим процесс многовариантности выборов, которые зависят только от нас.

Фокус. Можно сфокусироваться на форме подачи, а можно на смысле послания.

Что это значит? Это может значить, что начальник не умеет доносить свои мысли, а может действительно указывать на ошибки подчинённого, а может значить, что начальник сам не прав

Что делать? Тут также много вариантов: обидеться и продолжить работать так же, рассмотреть свои ошибки и изменить поведение или попросить HR перевести вас в другой отдел и др.

Основная мысль этого дня: у нас всегда есть выбор, как реагировать на события.

И он зависит исключительно от нас.

Упражнение на день:

Попробуйте представить новые варианты действий на привычные вызовы.

День 11. Начинать жизнь с понедельника не самая плохая идея

Вы часто давали себе обещание, что с понедельника начнёте диету, читать по одной книге в неделю, пить больше воды или бросите курить/алкоголь? И на сколько вас хватало? До вторника?)

Я прекрасно знаю, как это бывает.

В какой-то момент времени вы понимаете, что нужно что-то менять, но это решение оказывается не принятым до конца, у него нет подкрепления и вместо того, чтобы сразу начать выполнение своих новых обязательств, вы откладываете последнюю сигарету до понедельника, занятия спортом на новый месяц, диету на «после праздников», а новую работу на «после отпуска». Надо ли говорить, что даже если это время настанет и вы попробуете сохранять свои обязательства, то надолго вас не хватит?

Этим и отличается настоящее, сильное решение от ненастоящего, посредственного.

Настоящее решение – оно твердое, как сталь, непоколебимое, как скала. Это решение – проявление воли человека в достижении поставленных целей, в стремлении к лучшей жизни, в любви к самому себе и близким.

Почему же я тогда пишу в заголовке, что начинать жизнь с понедельника не самая плохая идея? Дело в том, что понедельников в нашей жизни много.