Mindfulness. Осознанное отношение к себе и жизни. 12 книг в одной

Вы загнали бескрайнюю энергию в рамки, чтобы создать иллюзию контроля. Если что-то пойдет не так, вы будете этому сопротивляться, злиться, потому что это будет выходить за рамки вашей модели реальности.

Чтобы увидеть настоящий мир, поймите, почему вы строите его модели. Чтобы понять, почему вы что-то делаете, попробуйте этого не делать.

Обычно вы тратите не утреннюю прическу полчаса, а сегодня утром просто взлохматьте волосы и выйдите на улицу. Наблюдайте, как будет вести себя ваша внутренняя энергия, какие возникнут мысли и эмоции.

Они – то, чего вы боитесь, и поэтому вы строите свой мир, где не будет пугающих вещей и явлений. Как только вы делаете что-то выходящее за рамки, внутренний голос начинает давать советы относительно того, как вернуть комфортное состояние.

Существует всего два варианта жизни: в зоне комфорта (вы делаете все, чтобы жизнь вписывалась в придуманную модель) и на свободе.

Лучший пример жизни в зоне комфорта – тигр в клетке, где его кормят и создают все условия для жизни.

Жизнь

Безусловное счастье

Самая высокая духовная тропа – это сама жизнь. Вы должны осознать, что жизнь ставит нас перед выбором: хотите вы быть счастливым или нет. Многие не осмеливаются сделать выбор в пользу счастья, потому что полагают, что счастье зависит от внешних факторов: друзей, карьеры, богатства, климата и индекса Доу-Джонса.

Часто приходится слышать: «Я хочу быть счастливым, но от меня ушла жена». Получается, что человек хочет быть счастливым только при наличии жены.

На самом деле счастье не связано ни с кем и ни с чем, кроме нас самих. Мужья и жены уходят и умирают, на фондовой бирже случаются обвалы, машина может сломаться ночью в безлюдном месте, вас могут уволить, вы можете заболеть… Однако все это не помешает быть счастливым до конца жизни вне зависимости от того, что в ней произойдет.

Цель жизни состоит в том, чтобы наслаждаться и учиться. Вы пришли на эту землю не для страданий, и вы никому не поможете, если будете несчастны.

Посвятив себя безусловному счастью, вы познаете себя, других людей и суть жизни, вы узнаете все о своем сердце, разуме и воле. Ключ к тому, чтобы оставаться счастливым несмотря ни на что, начинается с понимания внутренней энергии.

Если вы понаблюдаете за собой, то обнаружите, что когда вы счастливы, сердце открыто и энергия свободно циркулирует. Старайтесь постоянно оставаться открытым, что бы ни случилось, наслаждайтесь полученным опытом.