На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
23 октября 2020
Краткое содержание книги Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Степан Котенёв) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга о том, как избавиться от негативных мыслей с помощью игры воображения. Вам не придется на себя давить, вы раскроете своё подсознание и найдёте в нём решения проблем.
Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Упражнение делайте в три подхода: руки идут вперёд-назад, затем влево-вправо, и в третий раз – вокруг вашего тела. И, соответственно, представляем, как в эти стороны вращается колокол. Сами стоим неподвижно, двигаются только руки. Каждый подход делается не менее 5 минут к ряду. То есть снова нужно время. Быстро поделать и закончить эффекта не принесёт.
Есть ещё один вариант практики чистого наблюдения: попробуйте концентрировать внимание на воображаемых образах (о них мы поговорим отдельно, но для другой цели).
Уделю только особое внимание тому, что удерживать внимание на чистом наблюдении придётся кое-какое время, примерно минут 10, а то и 20 и более для достижения заметного эффекта.
Смысл здесь в том, чтобы перед проработкой проблем подготовить почву для самоуспокоения и удержания внимания. И собственно это же является тренировкой внимания.
Делаем это всё до тех пор, пока не станет легче. Пока не почувствуется, что стало спокойнее, и по телу проходит ощущение приятного тепла. Именно почувствуется, а не подумается, потому что можно ложно подумать, что стало легче, а на самом деле ещё есть зажимы. Кстати, я совсем забыл сказать, что главное условие всех данных техник – максимальная честность перед самим собой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сила грёз. Избавление от стресса с помощью игры воображения, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Степан Котенёв! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
