Успеваю, отдыхая: как завершать дела и оставаться в ресурсе

Отдавала свои время и силы работе, чтобы быть нужным специалистом, ухаживала за мужем и детьми, чтобы быть хорошей женой и мамой, прибирала дом и готовила еду, чтобы быть хорошей хозяйкой.

Она прикладывала очень много усилий для этого. Хотя всё у неё получалось неплохо, женщина практически всегда испытывала недовольство собой и другими людьми. Она была очень требовательна к ним, потому что считала: если я так поступаю, то и другие должны делать так же.

Но самое главное, она была не довольна своей жизнью.

У неё всё время было ощущение, что она ничего не успевает, что дела катятся на неё, как снежный ком, и скоро её раздавят.

У этой сказки грустный конец: уставшая женщина однажды заболела. И только от неё зависит, как она будет жить дальше, поймёт ли, зачем она на себя все взвалила и зачем ей надо с этим расстаться.

***

И вот теперь два вопроса, на которые важно ответить тебе.

Первый: зачем ты сейчас оказалась в ситуации, когда выжата как лимон и ничего не успеваешь?

В нашей жизни ничто не происходит случайно, и если ты сейчас в этой ситуации, зачем-то это надо.

Прислушайся к себе. Это очень важный момент. Возможно, ты осознаешь, что за вечной занятостью ты скрываешься от изменений в себе и своей жизни, которые давно назрели. Или таким образом ты пытаешься заслужить любовь окружающих к себе. Возможно, дела ? это броня, за которой ты спряталась, чтобы никто не увидел, как тебе больно или одиноко.

Остановись и честно ответь себе: дела, которые тебя так выматывают, действительно тебе важны и нужны? Нет ли задач, которые ты взвалила на себя дополнительно?

Это может быть целая цепочка из "зачем?".

Например:

? Я делаю кучу дел и чувствую себя усталой.

? Зачем?

? Только я могу их сделать.

? Зачем?

? Это моё проявление любви и заботы к близким.

? Зачем?

? Чтобы они меня любили.

Бинго! То есть тебя можно любить только за то, что ты, как лошадь, тянешь на себе кучу дел?

Это один из примеров. У тебя может быть другая причина.

Только внимание: сейчас ты отсекаешь обстоятельства, речь не о них. Допусти мысль, что обстоятельства притянула ты сама, а не наоборот.

=====

Задание: Напиши в своем блокноте ответ на вопрос "Зачем ты сейчас оказалась в ситуации?" Он может тебя удивить, вполне вероятно, что неприятно. Однако это точка, от которой тебе нужно будет оттолкнуться. Написав, прочитай еще раз ответ и сфокусируйся на своих ощущениях после осознания причины твоей ситуации.