Успеваю, отдыхая: как завершать дела и оставаться в ресурсе

=====

Первое "Зачем?" ? вопрос-маркер. Если я чувствую, что снова начала загоняться, что за кучей дел не чувствую удовлетворённости, а наоборот теряю ресурс, я останавливаясь и задаю себе этот вопрос.

Зачем это было нужно мне в тот момент? Я нашла две причины:

1) Я хотела доказать себе и окружающим, что я могу сама справиться с ситуацией. Да я сильная, "яжмать", я все могу, я со всем справлюсь.

2) Я хотела заглушить боль от предательства любимого человека, чтобы не оставалось ни секунды для мыслей и чувств.

Моя сверхзанятость на самом деле служила мне доспехами. Вот только нести их становилось все тяжелее.

Это осознание помогло мне увидеть, что мной руководят гордыня и обида. Не самое приятное открытие, правда? Но оно словно фонарик высветило, какие задачи мне важно решить в первую очередь.

Переходим ко второму вопросу. Зачем ты хочешь изменить эту ситуацию? Чтобы… что?

Представь, что ты все успеваешь и у тебя остаются ещё силы и время. Как ты ими воспользуешься?

Второе "Зачем?" ? вопрос-цель.

Если её нет, твой мозг не понимает, зачем что-то менять. Он очень ленивый и не любит перемен. Сложившаяся ситуация для него привычна и поэтому более безопасна, нежели что-то новое. Поэтому тебе и важно его простимулировать. Показать, что станет лучше в твоей жизни.

=====

Задание: Пофантазируй и запиши ответ на вопрос "Зачем ты хочешь изменить эту ситуацию?"

=====

А вот теперь секретный секрет: прочитай оба своих ответа, и ты осознаешь, чего на самом деле хочешь в своей жизни больше всего.

Может быть, ты это знала. А, возможно, это станет открытием для тебя.

Эта глава непростая, но очень важная, потому что теперь ты знаешь, как ты тут оказалась и нашла тропинку, по которой ты пойдешь, чтобы выбраться.

Поздравляю! Ты ? молодец! Ты сделала первый шаг. И готова к следующему.

Глава 2. Всё, да не всё

И начнём со сказки.

***

В одном прекрасном городе жила одна замечательная женщина. Её звали Алина. Она тащила на себе кучу дел.

У неё было постоянное ощущение, что она ничего не успевает. И она очень расстраивалась.

Однажды Алина шла после работы домой. Был уже довольно поздний вечер, так как она задержалась на работе. В её сумке лежала стопка документов, которые предстояло ещё изучить перед сном.

По пути она забежала в магазин, накупила продуктов. В голове у неё был список дел на вечер. Сделать уроки со старшим, запустить стиральную машинку, приготовить ужин, собрать младшего в садик.