На нашем сайте вы можете читать онлайн «Поставь цель и добейся». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Поставь цель и добейся
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
08 июня 2023
Краткое содержание книги Поставь цель и добейся, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Поставь цель и добейся. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Сергеевна Чупракова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге собрано 2 издания: «Как выйти из черной полосы и войти в свою колею» и «За мечтой». Уверена, вы много слышали о планировании, целеполагании и прочих умных словах, но не все делятся практикой. Простой и понятной практикой для любого человека. Сухая теория есть во многих источниках, а вот как ее перевернуть так, чтобы она с большей вероятностью работала на вас, я расскажу здесь.
Поставь цель и добейся читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Поставь цель и добейся без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
После создания такой карты каждый сможет соотнести цели между собой и понять, насколько они сочетаются друг с другом, какие препятствия встречаются на пути к ним, какие новые возможности открываются.
3 упражнение: Упражнение «Постановка целей по схеме SMART»
Цель: Упражнение учит грамотно формулировать свои цели
Время: 15 минут
История: Вы поймали золотую рыбку. У вас есть 15 секунд, чтобы загадать ей три желания.
– Дом, кучу денег, машину…
Рыбка: «Хорошо, у меня в следующем году будет дом. Ты же не сказал, кому ты загадал дом?»
– Кучу денег.
Тут будет реклама 1
Рыбка колдует мешок с копейками. «На получи!»
– Хочу быть счастливым!
Рыбка:» Обязательно: в следующем месяце будешь счастлив, даже несколько раз. Или будешь всегда счастлив, начиная с 2050 года.»
– Любимая женщина?
Рыбка: «Через 150 лет она у тебя появится.»
– Я не доживу!
Рыбка: «А это твои проблемы.»
История учит ставить цели по схеме SMART:
Specific – конкретные
Measurable – измеримые
Agreed – согласованные (с целями более высокого уровня)
Realistic – реалистичные
Timed – определенные во времени
Попробуйте составить цели по этой схеме.
Тут будет реклама 2
4 упражнение: Упражнение «Немного лучше»
Цель: Упражнение наглядно показывает важность постановки целей.
Время: 5–7 минут
Подойдите к стене комнаты, поднимите руки и дотянитесь как можно выше. Отметьте место, до которого дотянулись, а потом пробуйте еще раз. Отмечаем еще раз (как правило, в этот раз всегда получается выше).
Запишите итоги:
Как это упражнение соотносится с планированием и постановкой целей?
Какие выводы мы можем сделать из этого упражнения?
5 упражнение: Составьте колесо баланса:
Этот метод позволяет понять на сколько гармонична ваша жизнь.
Тут будет реклама 3
С помощью него Вы можете понять какая из сфер вашей жизни страдает и что стоит особого внимания.
Рис.4 – колесо баланса
Как работать с колесом баланса:
Оцените каждую из сфер. Оценки будут отображать уровень вашей удовлетворенности. От 0 до 3 – низкий уровень, 4-7 средний, 8-10 – высокий.
Тут будет реклама 4
Допустим, вы на 100% довольны семейными отношениями. Им смело ставьте 10 баллов. Со здоровьем у вас также все в порядке. Здесь тоже ставьте высокий балл. А вот в бизнесе есть некоторые проблемы. Оцените их серьезность и заполните соответствующий сектор.
6 упражнение: Запишите свои цели на год в таблицу по 6 основным жизненным параметрам исходя из колеса баланса, которое вы составили выше:
Рис.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Поставь цель и добейся, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Юлия Сергеевна Чупракова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
