Внутренний стержень, или Что делать с телом, чтобы говорить уверенно

И всегда с первого взгляда можно было отличить человека благородных кровей, но сейчас, к сожалению, существует несколько категорий людей, чей образ жизни или профессия приводят к ухудшению осанки:

Школьники. Ученикам приходится носить довольно тяжелые сумки с учебниками и подолгу сидеть за выполнением домашних заданий, а задают им сейчас в разы больше, чем когда-то нам – их родителям. Общеизвестный факт: рабочая неделя школьника составляет сорок восемь часов, в отличие от сорокачасовой – у взрослых.

А после «домашки» они погружаются в компьютерные игры. Думаю, вы видели таких мальчиков с округлыми спинами, впалой грудью, не очень здоровым цветом лица и голосом (чаще это именно мальчики, нежели девочки).

Системные администраторы – люди, которые ежедневно проводят за компьютером по 10-12 часов, и у большинства из них нездоровые спины, и опять дыхание и голос, и в целом они редко пышут здоровьем. Кажется, некоторые из них приходят утром в офис, садятся за рабочий стол и встают только вечером, когда рабочий день уже давно окончен.

По оценкам некоторых специалистов, 3 часа беспрерывного сидения сокращают жизнь на 2 часа. Есть о чем подумать…

Офисные сотрудники – довольно обширная прослойка: и сидят они долго, и ограничений много (ни встать лишний раз, ни потянуться, ни размяться), поэтому они часто испытывают боли в спине, шее, где образуются мышечные блоки, в результате чего, например, повышается внутричерепное давление, появляются головные боли, ухудшается память, снижается степень концентрации внимания и т.

пр. Конечно же, дыхание и голос у них тоже нездоровы.

Онлайн-фрилансеры – не так давно появившаяся, но стремительно разрастающаяся категория, а поскольку работают они преимущественно онлайн, то много времени проводят за компьютером, в результате чего и у них возникают все ранее упомянутые симптомы, приводящие к нездоровью опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения, голоса, речи.

Мамочки – а эта весьма обширная категория вне времени. Есть ли среди моих читателей ее представительницы? Я сама к ней отношусь. Помню, старшей дочери было месяцев восемь, и, проходя мимо зеркала, я случайно взглянула на себя. «Боже мой, что за знак вопроса?» – ужаснулась я. Мало того, что это было не очень красиво, это было крайне сложно исправить.