На нашем сайте вы можете читать онлайн «Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 сентября 2023
Краткое содержание книги Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Злата Коркина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Бретт Блюменталь (Brett Blyumental) – является экспертом в сфере здорового образа жизни. Автор бестселлеров «Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью.
Для тех, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых появились только сплошные «больше никогда» и «никогда больше».
Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Записывайте все
Главная привычка недели – ведите дневник! Это поможет вам лучше разобраться в своих чувствах, решить некоторые проблемы, разгрузить мозг. Кроме того, эта привычка поспособствует развитию умения четко формулировать мысли. Ведение дневника – это мощная терапия.
Определите для себя цель своих записей и время, в течение которого вы будете работать над дневником. Вырабатывайте естественность! Стремитесь к тому, чтобы мысли текли свободным потоком, а в случае ступора перед чистым листом, выберите интересную вам тему для записей.
2 неделя. Впустите музыку в свою жизнь
Слушайте музыку как можно чаще. Язык музыки пробуждает в человеке эмоции: спокойная мелодия успокаивает нервы, уменьшает стресс, а радостная и позитивная улучшает настроение.
Прослушивание музыки должно прочно войти в вашу жизнь. Не важно, что вы при этом делаете – готовите или занимаетесь спортом. В свободное время отдайте предпочтение музыке, а не телевизору.
Организуйте музыкальный вечер, который поможет вам и вашим близким расширить музыкальные границы.
3 неделя. Улыбайтесь чаще
На этой неделе не забывайте об улыбке. Зачастую с помощью нее можно победить стресс, преследующий нас на каждом углу, дома или на работе.
Проведите время с ребенком или животными, ведь они невольно заставляют нас улыбаться и умиляться.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Злата Коркина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
