Easy! Изотерапия. Нарисуй свою жизнь

Именно это снижает уровень тревоги и показывает, что вы можете управлять своей жизнью.

Рис.6. Арт-терапия «Поддержка Рода»

Важность внешней поддержки и где ее взять

«ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?»

Когда вы решили изучить арт-терапию более пристально, да и просто познакомиться с ней, вполне возможно, что ваши близкие этого не поймут. Более того, если вы целенаправленно занялись арт-терапией для решения каких-то вопросов, и вы не мама в декрете, 90% окружающих этого не примут. Будут крутить у виска: «Глупостями занялась, ты не Ван Гог, да на старости лет на каракули время тратишь».

И даже если вслух не скажут, то искоса посмотрят, или вы подсознательно будете ожидать неодобрения вашего занятия. И не важно, сколько вам при этом на самом деле лет и что вы состоявшаяся интересная женщина со своими взглядами и убеждениями.

И тогда внутри вас включается желание доказать окружающим обратное. Стремление защититься от таких убивающих фраз и косых взглядов. Оно и понятно: люди многие тысячи лет стремились выжить, и для этого надо было слиться с толпой.

Быть как все, думать как все, действовать как все. Быть такой же, как все.

Меня радует, что современный мир все больше и больше стирает из головы людей убеждение, что рисование во взрослом возрасте – это не для всех, это только для художников.

И все же, если поддержки вашим занятиям арт-терапией нет, что делать? В зависимости от степени вашей внутренней свободы и близости отношений, можно выбрать любой из предложенных вариантов:

1.

Занимайтесь, когда никто не видит, тщательно оберегайте свое пространство, ведь это частичка вашей души.

2. Вслух официально заявите «Это для антистресса, так я успокаиваюсь». И добавьте: «Да, художником мне не быть, это я так, балуюсь…»

3. Расскажите подруге о вашем новом увлечении, пригласите ее присоединиться. Если она не отзовется, просто попросите ее поддержки, быть слушателем. Ведь это так по-женски поболтать, поделиться сокровенным.

4. Ищите. В мире более 7 миллиардов людей.

Неужели вы не найдете кого-то со схожими взглядами?

Да, придется выйти из зоны комфорта и сделать то, что вы раньше не делали.

Используйте интернет: найдите форумы, группы и сообщества, таких сейчас много. И в них есть все: от подростков до бабушек из Магадана и Монреаля.

Можете обратить внимание на мои соц. сети, и среди моих подписчиков найти единомышленников:

T (https://www.instagram.com/anna.abk.art/)elegram @Абк-арт https://t.