На нашем сайте вы можете читать онлайн «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
06 мая 2024
Краткое содержание книги Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Букина-Кравец) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга-минитренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека. Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Конкуренция среди братьев и сестер может быть здоровой и мотивирующей, если она идет в балансе с уважением и доверием. А отмена конкуренции и признание собственной самоценности помогут укрепить ваши отношения с семьей и приведут к более гармоничному и радостному сосуществованию, сколько бы лет вам не было. И когда мы выросли, стоит посмотреть на то, какие были между вами отношения – это нужно прежде всего для того, чтобы определить скрытый источник утекания энергии. Уже во взрослом возрасте подсознательно наши отношения с братьями и сестрами мы можем переносить на отношения с коллегами, друзьями и даже своими детьми.
Приведу пример. У меня есть брат -двойняшка, и до тех пор, пока он не уехал поступать в институт в другой город, мы с ним всегда должны были делиться всем вкусненьким друг с другом, даже если это – одна единственная конфета.
УПРАЖНЕНИЕ
Упражнение на исследование внутренних отношений в семье.
Ответьте на вопросы:
– Если у вас есть сестры и братья, то какой по счету вы ребенок?
– Какие у вас были взаимоотношения? Как вы поддерживали друг друга? А по каким вопросам были ссоры, споры и скандалы?
– Как вы между собой делились своими вещами в детстве? Игрушками, книжками, вещами…?
– Как и по каким вопросам разделяли ответственность?
– Вспомните, есть ли у вас какая-то давняя детская обида на брата/сестру? Как эта обида проявляется / компенсируется во взрослой жизни?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/anna-bukina-kravec-2/vnutrennyaya-opora-kak-sozdat-istochnik-podderzhki-sa-70619545/chitat-onlayn/) на Литрес.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анна Букина-Кравец! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
