Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе

Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам хочется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы укрепить это чувство мира и прощения внутри себя. Постепенно открывайте глаза и возвращайтесь в настоящее. Оставьте прошлое и обиды за спиной, позволив себе жить с открытым сердцем и чистым умом.

Пусть мир и любовь наполняют вас и ваши отношения с родителями. Пусть прощение принесет вам свободу и внутренний покой. Поблагодарите себя за эту медитацию и заботу о своей душе и внутреннем мире.

УПРАЖНЕНИЕ

Для наполнения родительской любовью и усиления базового чувства безопасности проделайте эту медитацию.

Уединитесь, чтобы вас никто не беспокоил. Сядьте в удобное положение, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов.

Представьте, почувствуйте или знайте, что перед вами стоят ваши родители. Какие у вас были отношения? Любили ли они вас? Признайтесь сами себе – у вас были недомолвки, недопонимание, ссоры… Вы обижались, они поступали с вами несправедливо, вам хотелось сделать им больно… Было разное.

И даже если вас до сих пор связывают далеко не дружеские отношения, и вам от этого больно, вы не хотите общаться с родителями – это те люди, благодаря которым вы появились на свет. Клетка вашего папы и клетка вашей мамы соединились, чтобы стать вами. Поэтому вы – их продолжение.

А еще подумайте вот о чем. Когда-то, еще до вашего воплощения, ваша душа договорилась с душами ваших родителей о том, что вы вместе сыграете в игру под названием «семья».

Из большой ДУХОВНОЙ любви они согласились стать вашими родителями. И семья, как самые близкие люди, готовы были пойти на то, чтобы сделать нам больно, чтобы мы выросли. Чтобы встали НАД обидами, обстоятельствами, приняли какие-то важные решения и прошли свои духовные уроки. А души родителей согласились сыграть в эту игру. Чтобы пройти свои уроки милосердия, любви, сострадания.

Посмотрите своим родителям в глаза. Увидьте там их душу. Их бесконечную любовь к вам.

Помните, что даже если в реальности, в этом физическом воплощении ваши родители не демонстрировали вам достаточно любви и были жестоки с вами – это потому, что их не научили любить, им самим не додали душевного тепла.

Они были такими родителями, какими могли стать под воздействием своих семей, своих обстоятельств и условий взросления. А еще – они сами, на уровне разума, выбрали быть такими, какие они есть.

Но на уровне души они все равно любят вас и выбрали именно вас.