Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству

Совмещать все это с материнством достаточно долго – тяжело, не имея огромного внутреннего ресурса и крайнего изобилия. Транслируемый с экранов и из соцсетей образ создает ошибочное понятие заботы о себе.

Вот что еще вызывает у меня недоумение: почему в современном мире нас пытаются законсервировать в состоянии «девочки» на всю жизнь, буквально до самой старости? Это же абсолютно неестественно. Если мы увидим пожилую женщину, то все равно поймем, что она пожилая, даже пусть она будет ухоженная, с кожей, натянутой усилиями пластических хирургов.

И 30-летняя женщина не может выглядеть как 15-летняя девушка. И вполне нормально иметь тело, изменившееся после родов, – а нас убеждают, что нет.

Это же не просто какие-то отметки на фото или в бумагах, это ступени инициации: девочка, девушка, женщина, мама, бабушка. Это мощный опыт и знания, в них сила.

Кому и зачем нужно, чтобы уникальный опыт, подаренный родами, мы хотели зачеркнуть и стереть побыстрее? Ты создала и выпустила в мир целого человека.

Ты другая, прими это! Ты – новая. Познакомься с собой, познакомься со своим ребенком. На это нужно время.

А тело может быть любым. Еще раз: любым! Разреши ему после родов быть каким угодно. Дай ему волю и свободу следовать тому ритму, который ему нужен. Через напряжение и страх ничего хорошего не получится. Разреши себе восстановиться – из любви. В этом потребность у каждой женщины гораздо более сильная, чем соответствие идеалам и стандартам, которые нам диктует время.

И тогда восстановление произойдет гораздо быстрее. Потому что оно будет естественное.

Новорожденная мама, ты – молодец. Прими и люби себя, пожалуйста, ты этого заслуживаешь. Просто потому, что ты есть, по праву рождения. А не за что-то хорошо сделанное.

Есть одна практика, которую я советую пройти, если будет время, желание и найдутся знающие помощники – очень классная вещь, буквально «пересобирающая» тело от макушки до пят.

Послеродовое пеленание

Когда я была на семинаре потомственной мексиканской акушерки Анхелины, она рассказывала, что у них в культуре принято каждую эпоху в жизни женщины «закрывать».

Закрытие детства, самой беременности, родов. Таким образом опыт капсулируют, чтобы двигаться дальше.

По мексиканской традиции молодой маме дают выпить несколько чашек горячего травяного чая, делают полный массаж всего тела, а затем – теплую паровую ванну, где она расслабляется примерно час.