На нашем сайте вы можете читать онлайн «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
18 июля 2022
Краткое содержание книги Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Оливия Ремес) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Оливия Ремес – психолог из Канады. Она изучает вопросы психического здоровья в Кембриджском университете, где защитила докторскую диссертацию. Помимо научной работы, которая упоминалась на BBC, Sky News и в журнале Forbes, Ремес написала ряд статей для Daily Mail и The Independent, сотрудничала с Vogue UK, рассказывая читателям о тревоге, мотивации и прокрастинации. Оливия принимала участие в различных подкастах и радиопередачах, делилась со слушателями своими мыслями о психическом здоровье, самосовершенствовании, несовершенстве. В 2021 году Ремес выпустила книгу «Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе».
Чувствуете ли вы, что больше не контролируете свою жизнь? Вам трудно принимать решения или начинать что-то делать? Исследования показали, что постоянное стремление к совершенству вредно для самооценки. Оказывается, нет ничего плохого в том, чтобы не достигать идеальных результатов во всем. Это помогает преодолевать беспокойство и нерешительность, добиваться большего во всех начинаниях.
Порой то, что мы считаем слабостью, является самым сильным нашим качеством. Нужно лишь понять, в какой сфере жизни применить эту «слабость» максимально эффективно. Наши недочеты, огрехи, трещинки и выбоины делают нас уникальными – не стоит отказываться от этого. Оливия Ремес расскажет, как обратить свои проблемы в инструмент для достижения успеха.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
1. Почему каждый недочет может стать вашим личным выигрышем.
2. Как использовать силу несовершенства во всех сферах жизни – работе, принятии решений, любви и отношениях.
3. Как стать более устойчивыми и приблизиться к жизни, которую мы действительно хотим.
4. Как преодолеть беспокойство и признать, что делать что-то плохо – значит достигать большего.
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Не важно, перед каким выбором вы стоите: будь то новое место работы, новое жилье или новая пара обуви, – здесь вы всегда найдете стратегии уверенного принятия решений. Вы также прочтете, как облегчить выбор и избавиться от страха, который заставляет колебаться.
Если принятие решений отнимает много времени или вы привыкли полагаться на помощь других, вы узнаете, как положить этому конец. Все дело в контроле над собственной жизнью и придании ей смысла.
В ЭКСТРЕННОЙ СИТУАЦИИ
? Когда нужно принять сложное решение, доверьтесь инстинкту.
НАУКА – О ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЙ
Время прочтения:
10 минут
Колебание и нерешительность вызывают разочарование и бессилие. Если вы регулярно испытываете трудности с принятием решений, это становится серьезным препятствием и ощутимо осложняет жизнь.
Порой мы не можем сделать выбор часами: целую вечность подыскиваем лучшее предложение на рынке, пытаемся довести текст электронного письма до совершенства, никак не определимся с выбором блюда в ресторане.
Предпочитаемые стратегии принятия решений могут значительно повлиять на вашу жизнь и предопределить, добьетесь ли вы в итоге желаемого или забуксуете, ухватитесь за представленную возможность или упустите ее. В этой главе речь идет о том, как наш разум защищает нас от излишних терзаний в случае принятия «неудачных» решений.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
