Самооценка. Как повысить самооценку и уверенность в себе. Книга-тренинг

Типичные проблемы подростков:

Неуверенность в своей внешности и сексуальности.

Страх быть отвергнутым или высмеянным в компании.

Чувство непонимания и одиночества.

Восприятие замечаний как личной трагедии.

Желание казаться "крутым" и прятать свою ранимость.

Как же помочь подростку обрести здоровую самооценку? Вот несколько советов:

Подчеркивайте его достижения и сильные качества. Хвалите даже за мелочи.

Старайтесь критиковать поведение, а не личность. "Ты поступил опрометчиво" vs "Ты несносный эгоист".

Будьте честным и открытым собеседником, не отмахивайтесь от его проблем.

Дайте почувствовать, что он принят таким, какой он есть со всеми недостатками.

Не шутите на темы, которые для него болезненны (внешность, увлечения и т.д.)

Стaрайтесь не сравнивать его с другими детьми.

Поощряйте занятия спортом и творчеством, чтобы раскрыть его потенциал.

Делитесь своим собственным подростковым опытом, чтобы ребенок почувствовал свою "нормальность".

Обращайте внимание на признаки депрессии и предложите психологическую помощь.

Любите его таким, какой он есть – и тогда он научится любить себя!

Конечно, воспитать ребенка с абсолютно здоровой самооценкой непросто. Но в наших силах заложить фундамент, чтобы во взрослой жизни ему было проще раскрыть свой внутренний потенциал и почувствовать свою самоценность. А если проблемы уже возникли – мы сможем их решить.

Помните – вы великолепный родитель, делающий все возможное для своего ребенка! И вместе у нас все получится.

Влияние самооценки на жизнь человека

Мой дорогой читатель! Давайте сегодня поразмышляем, как уровень нашей самооценки влияет на разные сферы жизни.

Начнем с личной жизни. Люди с заниженной самооценкой часто считают себя недостойными любви и страдают от одиночества. Им кажется, что партнер обязательно их разочарует или бросит. Они ревнуют без повода, зависят от мнения любимого человека.

Люди же с адекватной самооценкой строят здоровые отношения на равных. Они не боятся быть уязвимыми и открыты новым чувствам.

Следующая важная сфера – работа и карьера. Как вы думаете, кто добивается больших профессиональных высот – тот, кто сомневается в себе или тот, кто ценит свой потенциал? Конечно, второй!

Люди с низкой самооценкой часто не могут найти работу мечты или реализовать амбициозные цели из-за внутренних ограничений.