Тараканы в твоей голове и лишний вес

И еще есть другие виды «голода»: эмоциональный, хочется радости, с подружками хочется пообщаться, но ведь в кафе, и надо что-то взять… С мужем, с коллегами на работе за компанию. Ну или вышка – всех вечером разложила спать, села одна на кухне, положила себе всякого на тарелочку, а иногда и кофейку бы в десять ночи. И вот он, кайф! Время себе! Выдохнула, можешь «вернуться в себя» после суеты дня.

Твоя задача в течение ближайших дней (а лучше и ближайший год-два, если у тебя больше 80 килограммов веса) – вести жесткий учет причин твоей еды.

Подходить к этому жестче, чем к учету расходов денег!

Мы потом в книге вернемся к этому упражнению. Ты много интересного обнаружишь в своем дневнике!

Итак, подытожим наш старт!

Читай эту книгу и прорабатывай свои причины лишнего веса, если твой ИМТ больше 26.

Если твой ИМТ меньше 26 – читай для общего образования.

Есть единственная причина лишнего веса: это переедание. Мы едим больше, чем нужно телу. Оно никуда не может эту еду выбросить, ему приходится ее перерабатывать и складывать в наши бока.

Причин у переедания две: просто от незнания люди едят больше, чем нужно. И когда они начинают осознавать, сколько еды для них – норма, то легко перестраиваются и худеют. Без проблем. Легко. Спокойно.

Вторая причина переедания лежит в области психологии.

Она незаметна, не видна. Она как рюкзак за нашей спиной, который мы не видим и не чувствуем. А в нем – кучка тараканов и наших душевных проблем и переживаний.

Мы не можем их увидеть сами.

Эта книга поможет тебе, как зеркало. Аккуратно развернись и загляни себе за спину. Ты увидишь много интересного!

Держи рядом ручку, придется думать и записывать.

Давай разбираться с тараканами в твоей голове!

Ты – хорошая! Ты не виновата в своих лишних килограммах! 22 аргумента в твою пользу!

Я очень хочу, чтобы ты сняла розовые очки относительно лишнего веса и начала постепенно и методично разбираться со своей жизнью и худеть.

До тех пор, пока мы будем не понимать, как что работает – мы будем ходить по этому дурацкому лабиринту вообще без карты! Записываться на всевозможные марафоны, садиться на разные диеты, ходить на эзотерические сходки приятных женщин, все-ведающих-об-энергиях-и-мире, и медитировать на позитивное мышление.

Я позитивно мыслю, пью редуслим, сижу на ПП, хожу 10 тысяч шагов раз в неделю и на йогу – раз в две. Р-о-з-о-в-ы-е о-ч-к-и.