Тараканы в твоей голове и лишний вес 2

Тараканы в твоей голове и лишний вес 2

Олеся Галькевич

Тараканы в твоей голове и лишний вес #2

Если ты хочешь вернуть стройность. Перепробовала все, что можно, и вес вернулся. То эта книга – для тебя! Психология похудения. Приглашаю в свой кабинет подслушать истории других женщин. Как мы нашли тараканов в их головах, которые мешали похудеть, и подружились с ними! Прочитай, может, среди этих историй есть очень похожая на твою? И тебе тоже удастся разобраться со своим весом? Вторая книга серии с реальными историями отлично дополняет первую, в которой я подробно расписала теорию и упражнения.

Олеся Галькевич

Тараканы в твоей голове и лишний вес – 2

Как появилась идея этой книги

Я – психолог. Работаю с людьми с лишним весом и помогаю им похудеть, решая их психологические причины лишнего веса.

Моя первая книга появилась любопытным, совершенно незапланированным способом в 2019 году. Все пошло не так, как надо, текст переписывался несколько раз. Сама идея полностью поменялась за два месяца до публикации.

И в результате я написала вообще не то, что хотела изначально.

И именно такая, неожиданная для меня, книга получила большой успех у читателей! Вошла в рейтинг Forbes как самая продаваемая новинка электронных книг 2020 года. И стала победителем в конкурсе нон-фикшен произведений «Это факт! 2020».

Часто авторы нон-фикшен пишут в предисловиях, что им не хватало в свое время книги, в которой было бы собрано все от корки до корки по определенному вопросу.

Чтобы можно было взять одну книгу в руки (или скачать на телефон), прочитать, и все в голове встало бы на свои места по этой теме.

Моя личная история – такая же, как у миллионов других женщин.

Была стройной. Беременность, роды, хронический стресс. Итого – восемьдесят килограммов при росте 174 см. Хотела похудеть и прошлась по обычным кругам ада: диеты, фитнес, ходьба, попытки правильного питания, рацион питания от диетолога, новая диета. Качели веса, то минус, то возврат.

Поработала с психологом по другим вопросам, не про похудение, а про семейные отношения. И вдруг получилось незаметно для себя скинуть первые кг. После этого снижение веса пошло эффективнее.

По итогу, я хотела написать что-то типа «Библии похудения». Потому что нет такой книги (или курса), где проблема лишнего веса была бы рассмотрена комплексно: и психология, и питание, и сон, и диагнозы, и прием специфических медикаментов.