Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение

Вроде все понятно, идеи отличные есть. Но проходит несколько дней, и обесценивание себя ровненько возвращается на свое царское, главенствующее место!

Есть вещи глубже самооценки. И это – самоотношение.

Если фундаментально мы чувствуем о себе:

я – второй сорт,

всем везет, а мне обычно нет,

жизнь – однозначно борьба,

я вечно ною,

я неумеха,

я с детства не умею доводить дела до конца,

вон у него получается, а у меня, как обычно, нет,

я вечно куда-то вляпаюсь…

…то с таким фундаментальным чувством (или «знанием») о себе, как мы будем самооценивать себя? Конечно же, плохо.

Исходя из того первичного чувства, которое у нас есть о себе.

И даже если в жизни произойдет что-то хорошее, мы подумаем, что это наверняка случайно и завтра это у меня заберут. Может быть даже подумаем «скорее всего заберут».

А наши достижения мы принижаем и обесцениваем, потому что чувствуем, что на самом деле мы – все то, что перечислено в списке выше. Мы не «присваиваем» себе то, что является законным и справедливым результатом наших усилий.

Потому что нам кажется, что это несоответствующий нам успех. На самом деле, наш результат хуже.

Нам стыдновато заявить: «Да, это я сделала этот отчет! Да, это мое!» Мы говорим: «Ну да, я сделала, но это в основном Машина заслуга, она мне помогала». И мы искренне забудем, что Машина помощь была только в том, что она чаю нам принесла, пока мы делали тот супер отчет.

Когда же мы смотрим на истории успеха, мы возбуждаемся и воодушевляемся.

Но через пару дней, или даже через пару часов, а может, и прямо в тот момент, когда почувствовали воодушевление и надежду сделать нечто подобное в своей жизни, все проходит. Мы чувствуем, что это не про нас. Ведь мы же знаем, какие мы. Куда нам?

Раньше мы надеялись больше и еще куда-то «рыпались». А сейчас уже стараемся даже не подпускать к себе это воодушевление. Потому что знаем, как обидно за себя и как больно будет потом, когда мы отчетливо поймем, что боимся и не пойдем ни во что новое.

Мы не верим, что мы можем. Мы знаем, что мы НЕ МОЖЕМ. Нам еще мама всегда это говорила. А потом мы попробовали, и мамины слова подтвердились. Ай, лучше не вспоминать! Пойдемте лучше круассан с чаем съедим.

Самооценка – это верхний слой. Поверх самоотношения. Поэтому, если с самоотношением проблемки, с самооценкой тоже будут проблемы.

Самоотношение (отношение к себе) должно быть такое же, как отношение людей к котикам.