Яснослышание. Как правильно слышать звуки

Ничто не должно сдавливать и сжимать ваше тело, отвлекать вас от упражнения. Ложитесь на спину. Ноги должны лежать на небольшом расстоянии друг от друга, под колени лучше положить небольшой валик. Под головой разместите комфортную подушку. Руки лежат вдоль туловища, пальцы не касаются друг друга.

На заметку!

Понять, быстро ли вы освоите технику яснослышания, очень просто. У вас есть склонность к данной эзотерической дисциплине, если вы не любите громкие, резкие звуки, шумные сборища.

Приняв описанное выше положение, повторите про себя несколько раз: «При выполнении этого упражнения я погружаюсь в транс все глубже и глубже. При этом я бодрствую и осознаю все сказанное и сделанное. Возвращаясь в нормальное состояние, я запомню все, что испытал». Эта формула подготовит ваши сознание и подсознание к полноценной работе, помешает вам уснуть или забыть происходящее в трансе.

Теперь можно расслабиться. Установите мысленный контакт с левой ладонью и представьте, что ваша рука расслабляется.

Держите мысленный образ левой руки и в течение 1– 1,5 минут повторяйте про себя: «Моя правая рука расслаблена». Повторять формулу следует до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваша конечность совершенно расслабилась.

Если выполнить упражнение не получается, плотно сожмите руку в кулак, напрягите мышцы и сконцентрируйтесь на сжатом кулаке. Теперь перестаньте напрягаться и прислушайтесь к ощущениям.

Но не стоит прибегать к этой технике слишком часто, ведь тем самым вы создаете в своем подсознании установку: «Расслабление только после напряжения». А это помешает вам быстро и эффективно входить в транс. Прибегать к мышечному напряжению можно один-два раза, причем если мысленные формулы не помогают.

На заметку!

О способностях к яснослышанию свидетельствует несколько примет. Вы порой слышите звон и шорох в ушах? Иногда кто-то называет вас по имени в совершенно пустом помещении? Вы предпочитаете слушать музыку, а не смотреть телевизор? Если да, то ваши способности достаточно яркие, и процесс обучения будет быстрым.

Когда вы ощутили, что ваша левая рука расслаблена, переходите к другим частям тела. Не пугайтесь: это упражнение отнимает достаточ- но много времени только в начале тренировок. Постепенно вы научитесь очень быстро входить в требуемое состояние.