Мнемотехника. Способы запоминания информации и приемы тренировки памяти

Мнемотехника. Способы запоминания информации и приемы тренировки памяти

Роберт Славин

Книга будет интересна тем, кто впервые обращается к изучению мнемотехники. Вы найдёте описание приёмов мнемотехники и способов закрепления информации. А также узнаете, как использовать свойства нашей памяти, помогающие запоминать лучше и больше.

Роберт Славин

Мнемотехника. Способы запоминания информации и приемы тренировки памяти

О чём эта книга

Мнемотехнику, как правило, связывают с проявлением феноменальной памяти.

И это не случайно, ведь возможности памяти человека имеют определённые пределы.

Расширить эти пределы помогает соблюдение 3-ёх принципов:

• активное первоначальное восприятие;

• использование мнемотехник;

• интервальные повторения.

***

Первая стадия запоминания – это запечатление нужной информации в сознании в виде образов. Как сделать этот процесс эффективным, как развить концентрацию внимания и зрительную память описывается в 1 главе.

***

В основе мнемотехник лежит структурирование информации и использование 3-ёх особенностей нашей памяти. Суть этих особенностей раскрывается в главе 2.

***

Глава 3 описывает самые известные и эффективные методы мнемотехники.

***

Закрепить новую информацию в долговременной памяти поможет метод интервальных повторений. Он основан на кривой забывания информации, полученной опытным путём немецким учёным Германом Эббингаузом. А как использовать его на практике узнаете в 4 главе.

***

Методы запоминания, которые использовали знаменитые люди, описывает глава 5.

***

Глава 1. Как проверить и развить память

При запоминании первые 15-25 секунд работает кратковременная память. Мозг сравнивает запоминаемый объект с его образом в сознании. Закрепить в памяти "первый снимок" объекта (объект это то, что нужно запомнить) помогает соблюдение 4-ёх правил.

1. Каждое сравнение должно улучшать схожесть объекта с образом.

2. Этот процесс должен длиться не меньше 15-25 секунд.

3. В запоминаемом объекте не может быть больше 5-6 деталей. Почему именно так – объясним в этой книге позднее.

4. Запоминаемые детали желательно связать между собой в цельную картинку. Представить в виде структуры.

Проверка "внутреннего экрана"

Чтобы сравнить объект с образом, нужно этот образ создать. И сделать его максимально схожим с "образцом" – объектом.