На нашем сайте вы можете читать онлайн «Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
30 декабря 2021
Краткое содержание книги Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Валентина Кляйн) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, — это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний. На самом деле ДПДГ — настолько мощный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, что его соседство со словом «самостоятельно» может на первый взгляд показаться наивным абсурдом или непрофессионализмом. Опасно ли применять метод ДПДГ самостоятельно? Опасна ли газовая плита, которая стоит у вас на кухне? Автор обычным, не профессиональным языком на практических примерах рассказывает, какие проблемы человек может самостоятельно решить, применяя данный метод. Подробно описывает противопоказания и побочные эффекты от данной техники.
Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Мое зрение проверяли вдоль и поперёк в течение 2,5 часов в клинике микрохирургии глаза и выдали заключение: идеальное зрение, лучше не бывает.
На вопрос, почему все же глаза видели мутно вблизи вчера, врач обозначил, что раньше, возможно, запас прочности 100 % зрения мог держаться, допустим, если часов 5 подряд читать книгу, а сейчас 100 % зрение держится только часа 2 подряд, и потом нужен отдых для восстановления. Но в целом для моего 41 года это хорошее зрение.
На всякий случай я решила больше полутора часов подряд не делать ДПДГ.
И ещё один важный момент для профилактики хорошего зрения во время ДПДГ.
Зрение устаёт намного меньше, если чередовать расстояние от глаз до точек, на которые смотришь. Например, минут 10 смотришь по очереди то на левую, то на правую свою коленку. То есть полметра примерно до точек фокусировки. А потом минут 10 смотришь по очереди на 2 угла окна, которое от тебя в 2-х метрах.
Также зрение устаёт меньше, если менять траекторию движения глаз. Можно водить взглядом по прямой линии, можно восьмеркой, можно большим овалом, можно по диагоналям. Иллюстрации данных упражнений вы увидите ниже в соответствующем разделе.
Некоторым людям вообще некомфортно двигать глазами. Тогда можно зрение совсем не использовать.
Моим мужу и детям также не удалось избежать участи стать осчастливленными моими открытиями нового для меня метода ДПДГ.
Вопреки закону психологов «никогда не работать с родственниками», я все-таки догнала и нанесла им добро средней тяжести. Сын и муж оба категорически отказались двигать глазами. А вот с закрытыми глазами, поочередно прикасаясь то к левому, то к правому плечу и щёлкая кнопкой ручки то под левым, то под правым ухом, травмы были переработаны.
Как активировать тактильные и аудиальные каналы при работе с ДПДГ, более подробно описано в четвёртой части данной книги.
Риски при отличном здоровье. Игра в ковбоев
Но даже если у вас великолепное здоровье, то все равно ДПДГ является методом с повышенным риском. Снова приведу цитату из книги Фрэнсин Шапиро.
«При отреагировании эмоции и физические ощущения будут особенно сильными, – возможно, столь же сильными, как и при первоначальном травматическом событии…
Физические ощущения могут быть пугающими для клиента в силу своей интенсивности.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Валентина Кляйн! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
