На нашем сайте вы можете читать онлайн «Аскеза в кедах: путь разумных ограничений». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Аскеза в кедах: путь разумных ограничений
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Дата выхода
22 сентября 2022
Краткое содержание книги Аскеза в кедах: путь разумных ограничений, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Аскеза в кедах: путь разумных ограничений. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Сергеевич Башкирцев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Стремление «жить в кайф» привело автора книги в тупик: проблемы со здоровьем, в личной жизни, в делах и финансах. Пытаясь найти способ исправить ситуацию, он случайно познакомился с аскезами. Узнав, какая сила скрывается в них, следующие 11 лет он посвятил простым, но очень мощным практикам. В итоге они полностью изменили его жизнь и помогли реализовать более успешный сценарий развития. О том, как это было, какие именно аскезы он практиковал и каким образом они повлияли на него, подробно описывается в этой книге.
Аскеза в кедах: путь разумных ограничений читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Аскеза в кедах: путь разумных ограничений без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Всё, что выходило за пределы этого отрезка, либо изматывало меня, либо было пустым времяпрепровождением. Но я видел, что другие занимаются в два, а то и в три раза дольше. Глядя на них, мне было неудобно покидать зал «раньше времени». В итоге я продолжал заниматься, отрабатывая общепринятую норму.
Такая глупость часто оборачивалась длительным откатом. Нагрузка сверх своей индивидуальной нормы обязательно понижает градус интереса к тренировкам. Чтобы этого не случилось, я решил прихлопнуть всех своих тараканов и пообещать себе ни в коем случае не смущаться тех малых нагрузок, которым я себя подвергаю.
Объём нагрузок должен соответствовать состоянию тела. Если я после длительного перерыва практически полностью потерял физическую форму, то нужно довольствоваться малым. Так однажды я просто начал отжиматься каждый день по 20 раз.
Спустя буквально две недели моё тело адаптировалось к этой нагрузке и попросило увеличить дневную порцию отжиманий. Теперь я отжимался уже 25 раз. Спустя ещё какое-то время количество повторений увеличилось до 30. Затем захотелось добавить к отжиманиям приседания.
Итого
Физическая активность стала для меня надёжным способом разжигать свой внутренний огонь.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Аскеза в кедах: путь разумных ограничений, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
