Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Пустите мысли на самотек, то есть думайте о чем угодно, ничему в себе не мешайте! Какие бы мысли ни приходили в голову – все идет на пользу. Сейчас именно те условия, когда вы этим самым освобождаетесь.

В этом и секрет саморегуляции: люди обычно борются с плохими мыслями, а надо отпустить их! Пусть текут как текут! Но в условиях психофизиологической защищенности – в условиях «Ключа»!

И получается прекрасный результат!

–?А сколько так сидеть? – спросила она.

–?Столько, сколько потребует ваш организм, пока хочется сидеть.

Когда процесс восстановления закончится, вы сами почувствуете, что вам это надоело, что вам хочется действовать! А пока хочется сидеть – сидите. Захочется – закроете глаза, не захочется – сидите с открытыми глазами, но не закрывайте глаза специально, пусть будет все естественно, пусть все идет как идет.

Через несколько минут глаза у нее закрылись, на лице появилась блаженная улыбка. На вопрос, о чем она сейчас думает, она ответила, что ни о чем.

–?Голова будто пустая стала, думать ни о чем не хочется!

–?Когда у вас было такое состояние? Год назад, десять лет назад?

–?Кажется, никогда!

–?А как вы можете в двух словах сформулировать это состояние?

–?Умиротворение! Это умиротворение, благодать, покой.

–?Посидите так, пожалуйста, сколько хочется, а потом, когда почувствуете свежесть, сами встанете. Сейчас идет внутри вас сокровенный процесс реабилитации – восстановление. Так можно восстановиться за очень короткое время, это сродни двухмесячному отдыху в санатории! Отдыхайте!

Она отдыхала в этой стадии последействия 15 минут.

Затем открыла глаза и сказала, что зрение стало лучше, она видит предметы яснее, с большой цветовой четкостью.

–?Да, – сказал я, – и глаза у вас стали более ясными, наверное, и в голове стало яснее? – Она вдруг встала и походила по комнате, словно к чему-то прислушиваясь. – ?Что случилось? – спросил я.

–?Я ошеломлена, – ответила она, – у меня шум в голове пропал, нет шума.

–?Какого шума?

–?У меня 4 года постоянный шум, то громче, то тише, но непрерывный, всегда.

Он меня мучает. Теперь шума почему-то нет.

–?Если шум пропал, значит, это был сосудистый шум, я врач и могу вам сказать, что шум был из-за вашего постоянного напряжения. Вам нужно повторять это упражнение 3–4 недели по 1 разу в неделю и кроме этого – 5 приемов по 1 минуте каждый день. В этой пятиминутной Синхрогимнастике первые приемы – для раскрепощения шейно-грудного отдела позвоночника.