На нашем сайте вы можете читать онлайн «Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
0 баллов
0 мнений
8 чтений
Автор
Дата выхода
20 июля 2023
Краткое содержание книги Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джон Смит) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга научит вас, как перестать быть "губкой" для проблем других и начать уважать собственные границы. Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы. Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить "нет", отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства. Благодаря книге вы сможете: Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации Избавиться от страха конфликтов и чувства вины Добиться уважения окружающих к вашим границам Обрести гармонию в отношениях с друзьями и семьей Книга содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но перед тем, как погрузиться в тему личных границ, давайте разберемся с некоторыми распространенными мифами и заблуждениями, которые могут мешать нам в установлении границ.
Миф 1: "Установление границ – это эгоистично".
Миф 1: "Установление границ – это эгоистично".
Сперва позвольте мне проиллюстрировать этот миф на примере из жизни. Вспомните Грейс, талантливую женщину, которая всегда старалась быть всеми любимой. Она помогала всем, кто просил, бросая свои дела и потребности в сторону.
Тем не менее, на самом деле, установление личных границ не является проявлением эгоизма. Да, это означает, что мы отстаиваем свое пространство и время, и, может быть, мы говорим "нет" чаще, чем раньше.
Установление границ, на самом деле, является актом самоуважения. Это показывает, что мы уважаем свои чувства, свое время и свои потребности. Это значит, что мы признаем, что наши потребности и чувства важны так же, как и потребности и чувства других людей.
Позволяя себе время и пространство для заботы о себе, мы в конечном итоге становимся более энергичными, здоровыми и способными привнести в мир больше добра.
Грейс, после многих проб и ошибок, научилась устанавливать свои границы. Это было сложно, но она поняла, что заботиться о себе – это не эгоизм, а непременная часть того, чтобы быть способной заботиться о других. Она стала более счастливой, здоровой и, что наиболее важно, стала уважать себя.
Миф 2: "У меня не может быть границ, потому что я должен всегда быть доступен для других".
Это заблуждение очень распространено, особенно среди людей, которые склонны к заботе о других. Однако, не всегда быть доступным для других означает быть здоровым. Если мы всегда откладываем свои собственные потребности и границы ради других, мы рискуем выгореть и потерять баланс в своей жизни.
Позвольте мне привести пример из жизни, который заметно осветит этот миф.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Джон Смит! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
