На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сознавание». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сознавание
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 января 2020
Краткое содержание книги Сознавание, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сознавание. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дэниел Сигел) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой Колеса сознавания. На примере Колеса вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка – внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.
На русском языке публикуется впервые.
Сознавание читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сознавание без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Однако этот печальный опыт, если к нему отнестись с пониманием и терпением, позволяет «пролить воду на нашу мельницу», то есть признать, что эти неприятные чувства помогут понять, что происходит на самом деле. Каждое неприятное ощущение или образ может предоставить возможность для развития и обучения. Это главный урок, который преподносит нам Колесо, укрепляя разум и освобождая нас из тюрьмы прошлого.
Постоянно практикуя, Тереза многому научилась. Во-первых, тревога при мысли о боли, которую причиняли ей родители, вскоре стала утихать, и она могла спокойно думать о травмированных частях тела.
Терезу пугало, что она не может контролировать происходящее, когда она фокусируется на центре Колеса. Со временем этот страх становился слабее, трансформируясь в умеренную осторожность, а затем в состояние, которое позволило Терезе с любопытством взглянуть на свою ось. Это принесло ей настоящее облегчение после долгих лет обесценивания своего восприятия.
Перемены, произошедшие с Терезой, говорят о том, что никогда не поздно начать развиваться, расти и меняться к лучшему.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сознавание, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
