На нашем сайте вы можете читать онлайн «108 прикосновений к йоге. Самоучитель». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
108 прикосновений к йоге. Самоучитель
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
17 января 2024
Краткое содержание книги 108 прикосновений к йоге. Самоучитель, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 108 прикосновений к йоге. Самоучитель. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Михаил Ясырев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Давно хотите заниматься йогой, но боитесь получить травму или нет времени на посещение дорогостоящих курсов? Тогда этот самоучитель для вас. Благодаря ему вы быстро и легко освоите асаны первого уровня сложности. Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации к каждому упражнению. чтобы вы могли выполнить его безопасно и достигли максимальных результатов в практике без помощи тренера. Вы поймете, как работает ваше тело, и привнесете в свою жизнь здоровье и гармонию.
108 прикосновений к йоге. Самоучитель читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 108 прикосновений к йоге. Самоучитель без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
108 прикосновений к йоге. Самоучитель
Михаил Ясырев
Давно хотите заниматься йогой, но боитесь получить травму или нет времени на посещение дорогостоящих курсов? Тогда этот самоучитель для вас.Благодаря ему вы быстро и легко освоите асаны первого уровня сложности.Книга содержит подробные инструкции и иллюстрации к каждому упражнению. чтобы вы могли выполнить его безопасно и достигли максимальных результатов в практике без помощи тренера.Вы поймете, как работает ваше тело, и привнесете в свою жизнь здоровье и гармонию.
108 прикосновений к йоге
Самоучитель
Михаил Ясырев
Фотограф Виктория Викторовна Сергиенко
Дизайнер обложки Виктория Викторовна Сергиенко
© Михаил Ясырев, 2024
© Виктория Викторовна Сергиенко, фотографии, 2024
© Виктория Викторовна Сергиенко, дизайн обложки, 2024
ISBN 978-5-0062-1413-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие. Мой путь
Книга, которую вы держите сейчас в руках, – это просто самоучитель.
Я не пишу об эффекте той или иной асаны. Эффект освоенных асан вы почувствуете на себе. Моя цель в другом.
Мне было 37 лет, когда я начал заниматься йогой. Взрослый мужчина, сутулый, с лишним весом и очень жесткими суставами. Плюс жизнь мелкого предпринимателя девяностых и нулевых.
Так уж вышло, что в 2007 на одной из стандартных «мужских» тренировок я сломал ногу. И на йогу пошел, чтобы восстановить подвижность. Слышал, что это работает. И действительно помогло. Примерно через полгода я забыл о травме. Но занятий я не оставил. Привык, а еще появился азарт.
Йога давалась с трудом. И злую шутку сыграли привычка доверять тренеру и желание непременно достичь результата.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 108 прикосновений к йоге. Самоучитель, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
