Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

С помощью визуальной метафоры комнаты-сознания он предлагает практические упражнения, которые позволяют восстановить психическое здоровье во время эмоциональных и экзистенциальных испытаний. Они идеально подходят для творческих личностей и всех, кто хочет усовершенствовать свое сознание».

    Чак Руби, доктор наук, исполнительный директор Международного общества этической психологии и психиатрии

«В своей комнате-сознании многие люди умножают гнев, чувство вины, беспокойство и горечь. Доктор Эрик Мейзел учит нас, что у сознания есть способность вступать в диалог с самим собой и динамично регулировать себя, чтобы изменить ситуацию.

Это приносит колоссальные результаты, способствует осознанности, самопознанию, вдохновению, креативу и сосредоточенности».

    Ли Ямпольский, доктор наук, автор бестселлера «Как исцелиться от зависимости»

«С юмором и сопереживанием Эрик Мейзел предлагает не просто пятьдесят упражнений, которые позволят заменить саморазрушающие мысли на здоровый образ жизни. Увлекательные и практичные инструменты из этой книги учат читателей бережно относиться к себе и достигать новых высот в познании себя и в творчестве.

Эта книга несет не только вдохновение, но и безграничное утешение».

    Джудит Шлезингер, доктор наук, автор книги «Ложное безумие: разоблачаем миф о сумасшедших гениях»

Об авторе

Эрик Мейзел, доктор наук, автор более пятидесяти книг, включая Why Smart People Hurt («Почему умные люди страдают»), Fearless Creating («Бесстрашное творчество»), Mastering Creative Anxiety («Как преодолеть творческую нервозность») и The Van Gogh Blues («Блюз Ван Гога»).

Снискал всеобщее уважение как ведущий креативный коуч Америки; бывший психотерапевт, нынешний креативный коуч и сторонник критической психологии. Доктор Мейзел ведет блог «Новый подход к психическому здоровью» в журнале Psychology Today, читает лекции в стране и за рубежом, а также выступает в таких организациях, как Международное общество этической психологии и психиатрии и Американская ассоциация консультантов по психическому здоровью.

Доктор Мейзел проводит семинары в таких городах, как Париж, Лондон, Нью-Йорк, Дублин, Прага и Рим; он дал сотни интервью печатным СМИ, радио и телевидению, а также обучил десятки тысяч студентов на своих курсах, семинарах и вебинарах.

С ним можно связаться через заполнение формы на сайтах www.ericmaisel.com и www.kirism.com, а также написав на электронную почту ericmaisel@hotmail.com (mailto:ericmaisel@hotmail.