Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях

Вы можете сколько угодно прокачивать свою личность, но это будет не что иное, как бег по кругу. От того, что вы научитесь быстрее бегать по кругу, это не позволит вам выйти из этого круга. Бег по кругу – это то, что на востоке называют “сансарой”. И выход из этого круга один – свобода от личности, свобода от эго.

Рано или поздно, вы отбросите все эти практики. По той простой причине, что они не решают главный вопрос: вы не можете найти во всем этом себя. Единственный инструмент, который вам нужен – это самоисследование.

Исследуя себя, вы найдете свое истинное Я. Дальше все поиски прекратятся.

Познав себя, вы будете смеяться. Вы будете смеяться над тем, как раньше воспринимали мир, как видели проблемы там, где их нет, как преувеличивали значение того, что значения не имеет, как боялись, переживали, разыгрывали драму личности. Познав себя, вы увидите иллюзорность всего вышеперечисленного. Познав себя, ваше сердце наполнится благодарностью.

Вы увидите мир таким, какой он есть и за это нельзя не благодарить.

Весь этот изумительный, изобильный мир создан для вас. Но вы его не замечали раньше, потому что были озабочены только проблемами своего эго. А теперь эго не стало. Шоры спали. Вы вышли из клетки своего разума. И теперь вы блаженны. Теперь вы ощущаете настоящую жизнь. Вы и есть эта жизнь.

Найдите тишину

Все, что вас окружает, – это тишина. Пространство – это тишина. Между вами и книгой – тишина. Между вами и столом – тишина.

Когда вы ощущаете это пространство, из головы уходят мысли.

Находите тишину постоянно в течение дня: когда готовите еду, гуляете, работаете, общаетесь с коллегами. Неважно, чем вы занимаетесь и где находитесь – тишина везде. Чем больше вы будете ощущать тишину, тем отчетливее станете понимать: вы и есть эта тишина.

Чем чаще вы будете находить тишину, тем меньше будете хотеть возвращаться к своей личности. Личность – это ограничения и боль.

Но при этом вы можете использовать свою личность осознанно.

Разница между осознанным использованием личности и отождествлением с личностью заключается в том, где находится ваше внимание

При отождествлении с личностью – ваше внимание полностью принадлежит личности, вы 100% верите в то, что являетесь личностью. При осознанном использовании личности – ваше внимание находится ПЕРЕД личностью и принадлежит вам, как пространству, как тишине.