Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях

Путь, который начинается и заканчивается здесь и сейчас

Путь домой, путь к своему истинному Я нисколько не длится. Это не тот путь, который вы начнете здесь, а закончите когда-то там. Нет, это путь, который начинается и заканчивается здесь и сейчас. Сколько вам потребуется времени на то, чтобы оказаться там, где вы уже находитесь? А вы пытаетесь растянуть свой “духовный поиск” на многие годы.

Познание своего истинного Я происходит в одно мгновение. То, кем вы являетесь, ваше истинное Я всегда с вами, всегда здесь и сейчас.

И, чтобы его познать, достаточно вернуть внимание из мыслей себе.

Вы – центр. Мысли – периферия

Осознавая себя, между вами и мыслями появляется пространство. Это пространство всегда существует только в настоящем, не в ваших мыслях. Его нельзя вообразить и представить, потому что это все будет мышлением. Его можно только ощущать.

Вот почему познание себя так тесно связано с настоящим моментом. Это может произойти только здесь и сейчас. Остальное будет не более, чем очередными мыслями.

Осознать себя можно только в настоящем. Поэтому не обманывайтесь, что через 10000 часов медитаций вы, наконец, познаете свое истинное Я.

Проблески состояния “не ума”

У каждого человека бывают проблески состояния “не ума”. Они могут длиться считанные секунды и вы просто этого не замечаете. Но именно в эти самые моменты вы ближе всего к своему истинному Я. Вся та история жизни, в который вы постоянно живете, на самом деле, не имеет никакого отношения к тому, кем вы в действительности являетесь.

Все те мысли, которые постоянно крутятся у вас в голове, не имеют отношения к тому, кем вы в действительности являетесь.

Всего 10 секунд в состоянии “не ума” расскажут вам о себе больше, чем тысячи исследований

Потому что исследования – это ум. А вы – не ум. Ум – это всего лишь инструмент, который вы можете использовать по мере необходимости.

Но вы допустили одну ошибку, которая повлекла за собой море страданий.

Вы решили, что являетесь умом. Теперь ваши мысли управляют вами. Вы постоянно пребываете в своих мыслях. Это так выматывает, лишает вас сил и энергии. Вы постоянно о чем-то переживаете, беспокоитесь. Вы потеряли покой. Многие часами не могут заснуть из-за мыслей, которые крутятся у них в голове.

Самопознание – это свобода от отождествления с умом

Вы больше не вовлекаетесь полностью в процесс мышления. Вы становитесь огражденными от мирской суеты.