На нашем сайте вы можете читать онлайн «Легкий способ жить осознанно». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Легкий способ жить осознанно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 декабря 2020
Краткое содержание книги Легкий способ жить осознанно, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Легкий способ жить осознанно. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Аллен Карр) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Чувствуете себя беспомощным и загнанным в угол? Депрессия, тревожность и стресс – ваши постоянные спутники? Хотите избавиться от негативного и пагубного мышления, но не знаете, как это сделать? Тогда книга Аллена Карра «Легкий способ жить осознанно» – для вас!
Многие знают Аллена Карра как автора книг «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ бросить пить». Он разработал свой собственный метод избавления от вредных привычек, лишнего веса и стресса, в основе которого лежит осознанность. Следуя методу Карра, миллионы людей уже стали счастливыми, и благодаря этой книге присоединиться к ним сможете и вы!
Автор в простой и доступной форме рассказывает, что такое осознанность, излагает ее основные принципы, объясняет, как справиться со стрессом, избавиться от навязчивых мыслей, сомнений и страхов и, невзирая ни на что, обрести свободу и счастье.
Легкий способ жить осознанно читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Легкий способ жить осознанно без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И чем больше мы беспокоимся, тем сильнее становятся наше напряжение и подавленность, что, в свою очередь, усиливает наше беспокойство, и от этого напряжение и подавленность тоже усиливаются. Это порочный круг, который можно разорвать только остановившись, обратив процесс вспять и увидев вещи такими, каковы они на самом деле.
Осознанность – это не просто правильное мышление; это способность осознавать свои собственные мысли. Наблюдая за своими мыслями непредвзято и доброжелательно, вы начинаете видеть их такими, каковы они на самом деле – вы видите, что это всего лишь мысли.
На пике популярности
Практика осознанности сейчас переживает всплеск популярности. В 1970-х годах к ней зачастую относились с пренебрежением, считая ее уделом хиппи, чудаковатых поклонников Нью Эйдж[1 - Движение, возникшее в 1960-х годах, к которому относят самые разные мистические и философские течения. – Здесь и далее – примечания редактора.
К практике осознанности все чаще и чаще обращаются как к противоядию от целого ряда острых проблем XXI века, среди которых – нарушение баланса между работой и личной жизнью, необходимость работать в многозадачном режиме, давление со стороны сверстников, травля в интернете, низкая самооценка, бессонница, раздражительность, зависимость от гаджетов и наркотическая зависимость.
Согласно множеству исследований, уровень стресса, который испытывает современный человек, является самым высоким за всю историю человеческой цивилизации.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Легкий способ жить осознанно, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Аллен Карр! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
