Легкий способ жить осознанно

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Легкий способ жить осознанно». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

1 чтение

Автор

Аллен Карр

Жанр

Зарубежная литература, Зарубежная психология

Дата выхода

23 декабря 2020

Читать книгу

Краткое содержание книги Легкий способ жить осознанно, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Легкий способ жить осознанно. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Аллен Карр) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Аннотация Литрес

Чувствуете себя беспомощным и загнанным в угол? Депрессия, тревожность и стресс – ваши постоянные спутники? Хотите избавиться от негативного и пагубного мышления, но не знаете, как это сделать? Тогда книга Аллена Карра «Легкий способ жить осознанно» – для вас!
Многие знают Аллена Карра как автора книг «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ бросить пить». Он разработал свой собственный метод избавления от вредных привычек, лишнего веса и стресса, в основе которого лежит осознанность. Следуя методу Карра, миллионы людей уже стали счастливыми, и благодаря этой книге присоединиться к ним сможете и вы!
Автор в простой и доступной форме рассказывает, что такое осознанность, излагает ее основные принципы, объясняет, как справиться со стрессом, избавиться от навязчивых мыслей, сомнений и страхов и, невзирая ни на что, обрести свободу и счастье.

Легкий способ жить осознанно читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Легкий способ жить осознанно без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Все курильщики были некурящими до того, как начали курить, все героиновые наркоманы не были наркоманами до тех пор, пока не подсели на героин, все азартные игроки не имели игровой зависимости до тех пор, пока не попали в ловушку азартных игр, и все неуравновешенные, беспокойные люди были уравновешенными и спокойными до тех пор, пока не оказались в замкнутом порочном круге тревоги и стресса.

Сила воли не нужна

Необычным преимуществом «Легкого способа» оказалось то, что он не требует волевых усилий.

Этим он отличался от остальных методов избавления от никотиновой зависимости. Это отличие сохраняется и по сей день.

Утверждение «Легкого способа» о том, что вам не нужна сила воли, чтобы бросить курить, было не рекламным трюком, а важной особенностью метода.

На самом деле волевые усилия не просто необязательны – они являются помехой для любой попытки бросить. Использование силы воли подобно попытке короля Кнуда Великого остановить прилив[4 - Кнуд Великий – король Англии (1016–1035 гг.

), Дании и Норвегии из династии Кнутлингов. Согласно легенде, когда один из его придворных сказал, что король мог бы требовать покорности у моря, Кнуд Великий, уставший от лести, продемонстрировал, что не в силах остановить прилив. Он приказал поставить свой трон на берегу моря во время прилива и, восседая на нем, повелел водам моря остановиться у своих ног. Когда стопы короля оказались в воде, Кнуд Великий воскликнул: «Пусть все люди знают, как ничтожна власть монархов, ибо ни один из них не достоин называться владыкой, кроме Господа нашего, которому подвластны небеса, воды и земная твердь».

Легенда гласит, что после этого Кнуд Великий повесил свою корону на распятие и больше никогда не надевал ее «в знак преклонения перед Богом, который и есть подлинный владыка мира».] – это бессмысленная попытка взять под контроль процесс, который естественным образом происходит вопреки вашей воле. И чем больше вы боретесь с самим собой, тем более острой становится проблема.

Сила воли – ограниченный ресурс, и каким бы упорным и волевым человеком вы ни были, она в конце концов ослабевает и иссякает. Когда это происходит, вы обнаруживаете, что еще сильнее и глубже увязли в ловушке зависимости. Далее в книге вы найдете подробное объяснение этого феномена.

«Легкий способ» показывает, что есть более мягкий и легкий путь освобождения от мук зависимости – и, на самом деле, от любых других мучений и страданий.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Легкий способ жить осознанно, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Аллен Карр! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.