1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Это высасывает веселье, изобретательность и спонтанность из нашей жизни. Переверните эту привычку вверх дном.

Нужно много мужества, чтобы стоять в одиночестве, отдельно от всех, но оно того стоит. Быть самим собой и не испытывать из-за этого чувство вины стоит того! Ваши настоящие друзья будут появляться медленно. Это будут те люди, кто по-настоящему узнает вас и все равно будет любить.

Итог: не меняйтесь ради того, чтобы люди любили вас; оставайтесь собой, и нужные люди будут рядом.

7. Постоянно напоминайте себе, что большинство людей все равно не думают о вас

Этель Барретт однажды сказала: «Мы бы гораздо меньше беспокоились о том, что думают о нас другие, если бы понимали, как редко они это делают».

Забудьте, что все остальные думают о вас сегодня; скорее всего, они вообще этого не делают. Если вам все равно кажется, что люди грешат этим постоянно, это всего лишь плод вашего воображения. Навязчивые мысли, будто бы каждый человек за спиной – критик, не имеют никаких оснований в реальной жизни.

Именно ваши собственные внутренние страхи и неуверенность создают эту иллюзию.

Настоящая проблема в том, что вы сами себя осуждаете.

8. Признайте, что внешнее одобрение только мешает вам

Потратьте время на то, чтобы четко и сознательно сформулировать, каким образом мысли о чужом мнении играют роль в вашей жизни. Подумайте о ситуациях, когда эти мысли встают у вас на пути, и определите триггеры и нежелательные реакции, вызывающие их. Затем определите новое поведение, которое создает более благоприятную реакцию.

Скажите себе: «Вместо того чтобы оправдывать чужие ожидания, я буду делать все так, как мне подсказывает мой внутренний голос». Каждый раз, прерывая свою привычную реакцию и реагируя по-другому, вы перестраиваете свой мозг, двигаясь в направлении более эффективных мыслей.

Конечная цель – больше никогда не позволять чужому мнению становиться вашей реальностью. Никогда не жертвовать тем, кто вы есть, или тем, кем вы стремитесь быть.

И осознать раз и навсегда, что никто другой не в силах заставить вас чувствовать себя ничтожеством до тех пор, пока вы не дадите ему эту возможность.

9. Начните чувствовать себя комфортно от осознания, что вы не можете читать чужие мысли

В момент запуска нашего блога мы много думали о том, сочтут ли люди написанный нами контент достаточно хорошим. Мы отчаянно надеялись, что им все понравится. И очень часто ловили себя на мысли, что им не нравится.