Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг

Но пока она думала только о бонусах в виде лучшей работы и зарплаты, у нее ничего не получалось – не хватало мотивации. Но когда она стала интересоваться культурой другой страны и полюбила сам процесс изучения, ее прогресс стал стремительным.

Другое важное преимущество – это стабильность и долговременность. Когда нас ведет внутренний огонь, а не внешние факторы, мотивация не иссякает со временем. Это позволяет добиваться выдающихся результатов.

Внутренняя мотивация также развивает творческий подход. Человек начинает получать удовольствие от самого процесса, экспериментировать, искать нестандартные решения.

Это раскрывает его потенциал.

Чтобы развить этот вид мотивации, задавайте себе вопрос: "Что именно мне нравится в этом занятии?" Ищите возможности для творчества и самореализации. Наслаждайтесь самим путем, а не только финишем. И вы почувствуете неиссякаемый источник вдохновения в себе! Это позволит достичь вершин в любой сфере. Верьте в свои силы, полюбите процесс – и внутренняя мотивация наполнит вас энергией, радостью и воодушевлением! Желаю вам обрести этот драгоценный дар.

2.4 Использование внешней мотивации

Хотя внутренняя мотивация и сильнее, иногда внешние стимулы тоже бывают полезны. Главное – правильно их использовать. Так как же разумно применять внешнюю мотивацию, чтобы она работала на нас, а не против нас?

Внешняя мотивация хорошо работает на начальных этапах освоения чего-то нового. К примеру, вы только беретесь за тренировки в спортзале.

Пока вам не нравится сам процесс, и внутренней мотивации мало. Но внешние стимулы в виде конкретных целей типа похудеть к лету, укрепить здоровье или получить признание друзей, могут стать хорошим мотиватором на старте.

Также внешние факторы полезны, когда внутренняя мотивация ослабевает. Например, работая над сложным проектом, вы чувствуете спад воодушевления. Тут как раз уместно ввести внешние стимулы вроде бонуса за успешное завершение работы. Это придаст вам сил на финишной прямой.

Однако стоит помнить, что внешняя мотивация не должна подавлять внутреннюю. Похвала, признание, деньги – это лишь средства для достижения результата, а не самоцель. Не забывайте спрашивать себя: "Что мне действительно нравится в этом занятии?" И добавляйте внешнюю мотивацию осторожно, как приправу к блюду. Тогда она сработает!

2.5 Сочетание внутренней и внешней мотивации

Очень важно эффективно сочетать внутреннюю и внешнюю мотивацию.