На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
27 июля 2023
Краткое содержание книги Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джон Смит) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему! Вы устали от хронической нехватки мотивации? Ловите себя на том, что постоянно откладываете дела на потом? Мечтаете научиться ставить и достигать смелые цели, но не знаете как? Тогда эта книга - то, что вам нужно! В ней вы найдете: Практические советы по преодолению прокрастинации и лени Методы активизации внутренней мотивации и поиска истинных стремлений Рекомендации по постановке SMART-целей и их достижению Лайфхаки для оптимизации режима сна и питания ради лучшей мотивации Упражнения для развития уверенности в себе и настойчивости Вдохновляющие истории людей, победивших демотивацию Это настоящий путеводитель к силе воли, успеху и счастью! Перестаньте довольствоваться малым - пора раскрыть свой истинный потенциал! Сделайте решительный шаг к жизни своей мечты. Уже через месяц регулярных тренировок по ее советам вы почувствуете колоссальный прилив энергии и жажду действовать.
Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Когда эти два вида мотивации работают сообща, они создают внутреннюю силу, которая помогает достичь выдающихся результатов.
Как мы выяснили, идеальный вариант – это когда внешние стимулы усиливают, но не подавляют внутреннюю мотивацию человека. Когда у него есть и подлинный интерес к делу, и дополнительные стимулы в виде вознаграждения, одобрения, карьерного роста.
Рассмотрим на примере. Представьте писателя, который получает истинное удовольствие от самого процесса сочинительства. Это его внутренняя мотивация.
Или школьник, который питает искренний интерес к биологии и с увлечением изучает живые организмы. Но для поступления в медицинский институт ему нужно сдать экзамен на высший балл. Этот внешний стимул заставляет его еще прилежнее заниматься любимой дисциплиной.
Такой синергетический подход, когда внутренняя мотивация усиливается внешними факторами, может быть эффективно применен в любой сфере жизни. Найдите свой истинный интерес к делу и подкрепите его конкретными целями и стимулами. И вы почувствуете, как возрастает ваша мотивация, придавая вам энергии двигаться к мечте!
Глава 3
.
3.1 Что такое дофамин и как он работает
Поговорим о волшебной молекуле – дофамин и его роли в мотивации. Понимание механизмов работы этого нейромедиатора поможет вам эффективнее управлять собственной мотивацией!
Итак, что такое дофамин? Это один из ключевых нейромедиаторов, или химических веществ, которые передают сигналы между нервными клетками мозга. Дофамин вырабатывается в особых нейронах при активации системы вознаграждения.
Каким образом дофамин влияет на нашу мотивацию? Во-первых, при виде желаемой цели или представлении вознаграждения уровень дофамина резко возрастает. Мы ощущаем прилив энтузиазма и готовности активно действовать. Благодаря дофамину в мозг поступает сигнал: "Вперед, к достижению мечты!" Чем сильнее желание, тем больше вырабатывается этого мотивирующего вещества.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мотивация. Как заставить себя делать то что надо и победить лень раз и навсегда за 30 дней. Книга-тренинг, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Джон Смит! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
