Практика интегральной жизни

Применяя 1-минутные модули, вы сможете выполнить полную ПИЖ (будем реалистами) примерно за 10 минут в день. Это облегчает следование ей даже тогда, когда вы очень заняты, а также исключает основную причину отказа от практики! Любой может найти время, чтобы практиковать ПИЖ постоянно.

Это очень просто:

? Выберите по одной практике в каждом из четырёх центральных модулей

? Добавьте практик из дополнительных модулей по своему желанию

(Мы особенно рекомендуем практики, отмеченные золотой звёздочкой

)

Время для более глубокой работы? Продолжаем применять принципы ПИЖ

Практика никогда не заканчивается.

После многих лет, посвящённых практике, опытные практикующие работают с теми же модулями, просто более тонко, уделяя внимание деталям. Как только вся ваша жизнь становится практикой, вы начинаете более глубоко работать с состояниями своего ума, со своими эмоциями. Практика углубляется в ваших отношениях, работе и других дополнительных модулях. И, конечно же, вы снова и снова возвращаетесь к Телу, Уму, Духу и Тени. Практика постоянно адаптируется, становится более гибкой и эволюционирует на каждой новой фазе вашей жизни и вашего взросления.

Принципы ПИЖ помогут вам разработать эффективную, сбалансированную и высокопродуктивную общую практику, а также поддерживать ваше совершенствование в ней. Вы не упустите самое главное, не будете пренебрегать важными измерениями вашей жизни даже в те периоды, когда ваше внимание будет сосредоточено на конкретном виде роста, как, например, интенсивная фаза медитативной практики или напряжённая подготовка к спортивному состязанию.

Практика для трёх видов здоровья

Регулярная практика изменяет нас – как заметным образом, так и менее очевидным. Наше понятие о трёх видах здоровья поможет лучше увидеть это.

Горизонтальное здоровье. Наше динамическое воплощение возможностей сознавания, жизненной энергии и заботы, доступное нам на данной стадии нашего развития.

Вертикальное здоровье. Постоянный рост по направлению к большей осознанности и сложности, когда мы перерастаем старые способы бытия и продвигаемся к новым стадиям развития.

Естественное здоровье. На любой стадии развития наш контакт с духом таинством, таковостью, бытийностью, сонастройка с ними и их реализация в каждый момент жизни.

ПИЖ включает и интегрирует в себя все три.