В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Чем больше я исследовала, тем лучше понимала, что наука подтверждает результаты моих экспериментов. На этом уроке биологии 2.0 вы ознакомитесь с несколькими важными вещами.

? Мы не второй сорт! Я познакомлю вас с системами органов: с головным мозгом, иммунитетом, кишечной флорой и системой реакции на стресс. Все они устроены совсем не так, как у мужчин. Вы получите неопровержимые доказательства того, что наша физиология имеет преимущества перед мужской. Хотя часто мы ниже ростом и мышцы у нас не такие сильные, как у людей с хромосомами XY, мы превосходим их во многом другом.

? Работа наших органов колеблется параллельно гормональному циклу. Все наши системы действительно работают иначе, чем у мужчин, к тому же они изменяемы: находятся в прямой зависимости от подъема или спада уровня гормонов в течение месяца. Когда гормоны сбалансированы, вы наполнены энергией и невероятно креативны, у вас прекрасное настроение, а ваше тело становится восхитительным, прославляющим жизнь шедевром природы.

На внутреннем уровне гормоны очень долго защищают системы органов, чтобы продолжать род, предотвращать болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и онкологию. Да, ваши гормоны обладают такой силой!

? Игнорировать женскую биохимию и вторые часы нельзя: это плохо сказывается не только на вашей репродуктивной системе, но и на всем здоровье в целом. Как вы узнали из предыдущей главы, пренебрежение вторыми часами может привести не только к проблемам с менструацией и бесплодию, но и к другим серьезным заболеваниям.

Вскоре я расскажу, что происходит в таком случае со всеми остальными органами.

? Применение биохакинга возможно только тогда, когда вы синхронизировались с циклом. Принимая во внимание то, что наши биосистемы находятся в прямой зависимости от гормональных колебаний, в применении однотипных методов каждодневного ухода за собой нет никакого смысла. Все диеты, фитнес-тренировки и способы ухода за кожей не имеют смысла, если они не подстроены под ваш естественный цикл.

Если вы хотите помочь телу прекрасно работать, при биохакинге не забывайте, что вы женщина.

Знакомьтесь: ваши гормоны

Ваша эндокринная система – это мощная и сложная система желез, которые вырабатывают гормоны, чтобы регулировать функции организма. Гипоталамус – это область мозга размером с орешек, которая играет роль командного пункта эндокринной системы. Он постоянно получает потоки информации об уровне гормонов в вашем организме.