Эффект самовнушения для тех, кто не хочет стареть

Как показал Маслоу, «во время пиковых переживаний люди наиболее тождественны самим себе, ближе к своему истинному "я" и наиболее неповторимы»[4 - Маслоу А. Психология бытия. – М.: Рефл-Бук, 1997. – С. 139.]. Именно эти состояния дают максимум информации о здоровье отдельного индивида в его поиске себя, а также позволяют видеть вершины возможностей человеческой природы.

Как оказалось, пиковые переживания парадоксальны. С одной стороны, они представляют собой образец здоровья, продуктивности. С другой – они сами становятся средством продвижения к еще более высокому уровню здоровья, большей спонтанности, интегративности, целостности, творческости, индивидуальности.

Близкую концепцию создал М. Чиксентмихайи, который назвал эти исключительные моменты состояниями потока, чтобы точнее выразить ощущение легкости, с которой люди могут действовать, выполняя какое-то дело. Согласно Чиксентмихайи, несмотря на то, что подобные моменты характеризуются людьми и как «второе дыхание», и «экстаз», и эстетический восторг, описания этих состояний удивительно схожи.

Часть 1. Состояния, которые излечивают, обновляют и омолаживают организм

Глава 1. Как включить силы восстановления организма?

Уже сообщалось, что наиболее ценный опыт, спрятанный в памяти – особые, исключительные моменты, когда наш организм, психика находились в прекрасной форме, мгновения пиковых переживаний, вдохновения, потока. А как такие моменты связаны с возможностями организма восстанавливать и омолаживать себя, что известно на сегодняшний день об этом?

Отвечая на этот вопрос, прежде всего, стоит обратить внимание на то, что восстановительные функции организма с возрастом постепенно ослабевают.

То есть чем старше становится человек, тем меньше возможностей полноценно отдыхать, восстанавливать силы, лечить повреждения. Но есть возможность повернуть этот процесс обратно.

Дело в том, что в организме борются между собой две силы, два вечно противоборствующих противника, две универсальные физиологические функции.

С одной стороны, силы, связанные со стрессом, напряжением. С другой – силы, отвечающие за отдых, восстановление живой системы. В начале жизни они составляют гармоничное целое. С возрастом соотношение сил меняется от оптимального баланса до выраженного дисбаланса.

В результате организм всё чаще попадает в область разрушительного стресса и выйти из него становится всё сложнее.