Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча

Специалист: Ещё карту.

Анна тянет следующую карту, начинает смеяться:

Анна: Это про то, что необходимо убить Артура чтобы он мне не мешал.

Анна берёт ещё несколько карт, но ничего существенного сказать больше не может.

Специалист: Хорошо. Давай подытожу. В общем то у тебя хорошая удалённая работа из дома, которая позволяет тебе платить по счетам и занимающая всего 4—5 часов в день.

Но скучная и немного подбешивающая из-за необходимости учить новенькую. Но в последнее время в связи с работой ты чувствуешь себя очень плохо Причин такого состояния много.

Во-первых сама работа трудная. Ты делаешь её исключительно за счёт волевых усилий. Сама по себе она тебе неинтересна Очень сильно устаёшь У тебя нет удобного графика

Нет нормального рабочего места. Отдых твой неполноценен, потому что тебе мешает твой парень Ты всё время хочешь спать И тебе не хватает общения

В итоге ты всё время откладываешь работу, прокрастинируешь, чувствуешь из-за этого вину и тревогу и только на максимуме этих чувств принимаешься таки работать, затягивая всё до самого последнего момента.

Делаешь это в ночное время, из-за чего устаёшь, не высыпаешься и на следующий день всё повторяется.

Я что-нибудь упустил?

Анна: Да, вот эта карта Сила воли.

Мне плохо, я не могу организоваться. Если пробую это сделать как-то с помощью силы воли, через некоторое время просто сдаюсь. Ничего не получается.

Нужно что-то другое. Мне нравится вот эта карта.

Анна берёт карту:

Анна: Видите, тут часы, календарь. Кажется, что у этого человека всё устроено по-умному, как вы сказали. Есть время для отдыха, есть для работы.

Специалист: Да, хороший вариант. Сейчас мы закончим и займемся им. Посмотри на расклад. Может есть ещё что-то, что бы ты хотела прибавить? Уже без карт. От себя.

Анна: Вроде нет. Ничего не могу придумать.

Специалист: Давай подумаем, может расклад можно поменять как-нибудь чтобы тут было больше логики.

Не хочешь какие-то карты поменять местами, переложить. К примеру, эти последние шесть карт выглядят как причины, из за которых возникла проблема. А вначале описание самой проблемы. Разложи, пожалуйста карты так, чтобы получился рассказ о твоей проблеме.

Анна начинает двигать карты.

Анна: Наверно правильнее было бы вот так их расположить. Вот моя проблема.