Поговорим о детях. Причём начистоту

Им создали условия примерно такие, какие у многих маленьких детей, которых всеми силами стараются уберечь не то что от холода, а даже от малейших признаков прохлады —температура окружающего воздуха 27 градусов, а температура воды для купания—минимум 34 градуса

Всего две недели—и вся закалка у «моржей» исчезла напрочь. Им уже достаточно было всего лишь постоять у открытой форточки, чтобы простудиться.

В эксперименте принимали участие взрослые люди. Детям же, как известно специалистам, для потери закалки хватит и недели.

Поэтому готов повторить—закаляться нужно каждый день и всю жизнь. Это идеал, к которому нужно стремиться. Получится ли—это другой вопрос. Практика показывает, что пропущенные изредка день-два-три особых проблем не создают. Но если пропуск растягивается на недели и месяцы, то это уже совсем другой разговор.

Всё это так, вздыхают некоторые, но всё-таки каждый день, да ещё всю жизнь… Ох, не хочется.

Ну а что тут такого? Разве мало вещей, которые люди делают каждый день и всю жизнь?

Большинство людей едят каждый день, да ещё и по нескольку раз в день.

Большинство людей спят каждую ночь. И так всю жизнь.

Многие люди моются каждый день. Некоторые аж по два раза. И это—всю жизнь.

Многие мужчины бреются. Некоторые—каждый день. Есть и такие, которые бреются два раза каждый день.

Да вообще, вещей, которые люди делают каждый день и всю жизнь, множество. Что мешает добавить в этот список закаливание? Ничего не мешает.

Напоминаю ещё раз—способов закаливания существует множество. Можно выбрать по своему вкусу, выбрать то, что нравится и доставляет удовольствие. Я знаю человека, который обливается холодной водой два раза в день. Знаю другого, который одной холодной водой обливаться не любит, а вместо этого использует контрастный душ.

Методы закаливания, сами видите, разные. Но при этом—уровень закалки у обоих примерно одинаковый. Для обоих нет ничего особенного в том, чтобы зимой пробыть полтора-два часа на свежем воздухе при температуре минус пять или десять, будучи одетыми в спортивные штаны, майку с короткими рукавами и плюс кроссовки.

А кому-то оба этих метода не нравятся. Ни обливание холодной водой, ни контрастный душ. Ему, например, подавай закал-бег. Да на здоровье.

Не все знают, что такое закал-бег. Поэтому объясню.