На нашем сайте вы можете читать онлайн «Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Автор
Дата выхода
04 апреля 2022
Краткое содержание книги Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Рэйчел Миллер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга, которая сделает вас хорошим другом и счастливым человеком.
Дружба взрослых – это непросто!
Как строить душевные, близкие, искренние отношения?
Для начала запомните главное правило: вы не сможете построить крепкую дружбу, пока не станете лучшим другом самому себе!
Научитесь точно определять свои потребности, экономить свое время и заботиться о себе, просить поддержки в тяжелые времена и помогать другим, знакомиться с классными людьми… и станьте таким другом, о котором мечтают все.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Слово «потребность» не всегда имеет положительный подтекст. Когда нас называют «нуждающимся в чем-то», «требующим чего-то» (или когда мы ощущаем себя такими), мы чувствуем укол гордости, возникает конфликт с нашим представлением о том, какими мы должны быть. Но хорошо о себе позаботиться невозможно, если вы не знаете, что вам, собственно, нужно. В последнее время я стараюсь регулярно осознавать свои потребности. Это особенно важно, если я испытываю сильные эмоции или веду себя не лучшим образом.
Как только вы поймете свою потребность, вы сможете двигаться в том направлении, которое поможет вам ее удовлетворить.
Безопасность
Близость
Видеть и быть увиденным
Включенность
Доверие
Забота
Защищенность
Знания
Иметь выбор
Компания
Красота
Любовь
Место
Независимость
Общение
Поддержка
Понимать и быть понятым
Порядок
Постоянство
Привязанность
Принятие
Радость
Самовыражение
Свобода
Сердечность
Скорбь
Сочувствие
Стабильность
Уважение
Чувствовать принадлежность
Эмпатия
Юмор
Не забывайте про физические потребности (о которых мы поговорим подробнее в главе 3).
Еда
Вода
Сон/отдых
Чистота
Движение
Свежий воздух
Физическое и ментальное пространство
Секс и/или прикосновения
Тишина
Сходить в туалет
Поначалу может быть непросто называть свои потребности, особенно если вы годами убеждали себя, что у вас их нет (и не должно быть) или что они не важны. Если у вас возникли с этим сложности, то попробуйте сначала подумать о тех потребностях, которые у вас были раньше, прежде чем перейти к тем, которые у вас есть сейчас.
КАК СООБЩИТЬ ДРУГИМ О СВОИХ ПОТРЕБНОСТЯХ
Определив свою потребность, попробуйте сообщить о ней окружающим. Если для вас это очень сложно, предлагаю начать с малого, несущественного.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
