Женское искусство вдохновлять

Активные физические нагрузки после ужина также лучше исключить. Спите в хорошо проветренном помещении. Если присутствуют проблемы с засыпанием или же ваш сон беспокойный, рекомендую обратить внимание – после консультации с лечащим врачом, при отсутствии противопоказаний – на успокаивающие фитопрепараты (пустырник, мята, валериана) или же добавки, содержащие магний.

– По максимуму устраните проблемы со здоровьем – устраните очаги инфекций, нормализуйте гормональный фон, восполните дефициты микро— и макроэлементов в организме.

Как долго вы откладывали поход к стоматологу, гастроэнтерологу или, например, к дерматологу? Пришло время потратить свои ресурсы – время и деньги – на себя.

Забота о своем здоровье – это начальная школа среди всех этапов обучения Любви к Себе.

Составьте план действий на ближайшее время о том, каких специалистов необходимо посетить и от каких проблем со здоровьем нужно избавиться. И начните постепенно двигаться в сторону полноценного, здорового, счастливого человека.

Рекомендую также обратиться к литературе по психосоматике болезней. Я глубоко убеждена, что практически любая болезнь – это сигнал нашего тела о том, что где-то и в чем-то мы нарушили гармонию, вывели из равновесия свое физическое, ментальное, эмоциональное состояния. Мы регулярно причиняем себе сами вред негативными мыслями и убеждениями, безразлично относимся к своим желаниям и потребностям, засоряем внутреннюю среду завистью, злобой, чувством вины и неполноценности, постоянно «пережевываем» болезненные события прошлого и многое другое.

О какой любви к себе, о каком психологическом и физическом здоровье может идти речь, если мы так безответственно относимся к самому близкому и дорогому человеку – к себе? Тело и ум – это единый механизм, и хотим мы того или нет, но все наши непрожитые ситуации, глубоко засевшие деструктивные эмоции, отрицательные мысли и невысказанные слова рано или поздно вытесняются на физический уровень, проявляя себя в форме той или иной болезни.

Я однозначно за комплексный подход. Назначение лекарственных препаратов и проведение каких-либо врачебных манипуляций бывает жизненно необходимым, я нисколько не умаляю их важность и нужность, но я также искренне верю, что

у наших сильных и мудрых организмов есть мощные ресурсы для того, чтобы исцелить себя самим и вернуть утраченную гармонию и баланс.

– Ухаживайте за своим телом.