Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Не изменяют рН мочи плоды можжевельника, корень стальника.

В профилактике любого камнеобразования важно, чтобы моча была малоконцентрированной, поэтому спортсмен должен пить достаточное количество жидкости.

Эти и другие профилактические мероприятия позволяют предупредить развитие мочекаменной болезни у лиц, к ней предрасположенных; не допустить бактериального заражения мочевыводящих путей.

В диете, которую можно рекомендовать спортсмену, учитывается не только наличие тех или иных солей, но и способность пищи изменять рН мочи.

В зимнее и весеннее время необходимо обратить особое внимание спортсмена на употребление достаточного количества овощей и фруктов в ежедневном рационе, а также продуктов с большим содержанием магния. Растворимость оксалатов усиливается в присутствии ионов магния в моче.

Мочегонные растительные средства

Средства растительного происхождения обладают мягким, эффективным мочегонным действием.

Список растительных средств, обладающих диуретическим эффектом:

– акация белая цветки (в сборе);

– арбуз;

– березы (почки, листья);

– брусника (листья, плоды);

– бурачник лекарственный (цветки, трава);

– василек синий посевной (цветы);

– грыжник (трава);

– золотарник (трава);

– лопух, репейник;

– марена красильная;

– можжевельник (плоды);

– персик обыкновенный;

– петрушка огородная;

– полынь метельчатая;

– почечный чай (ортосифона листья);

– суданская роза (каркаде, гибискус – цветки);

– толокнянка обыкновенная (листья);

– тыква (сок);

– укроп огородный;

– фенхель;

– хвощ полевой (трава);

– эстрагон;

– якорцы стелющиеся.

Также мочегонным действием обладают растительные средства с другими выраженными свойствами – спорыш (птичий горец), пижма.

Если в тексте не указано, как приготовить средство, следует руководствоваться общими указаниями по приготовлению и приему.

Акация белая (караган)

Цветки акации многочисленные, мотыльковые, в поникших метелках, белого цвета с очень ароматным приятным запахом.

Цветет в конце мая в начале июня около 10 дней. Акация белая является прекрасным медоносом.

Фармакологические свойства. Цветки акации белой обладают жаропонижающим, вяжущим, кровоостанавливающим, спазмолитическим и мочегонным действием.

Медицинское применение. В качестве мочегонного средства используют настой и отвар цветков.

Настой цветков акации: 10 г сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают, затем процеживают.