Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Координационные: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики.

Спортивные игры: адаптогены, ноотропы, витамины, энергетики, антигипоксанты.

Соревнование, восстановление

Фармакология соревнования

Фармакология соревнования должна соответствовать виду спорта и выполнять следующие задачи:

– максимально реализовать возможности спортсмена;

– поддерживать пик суперкомпенсации;

– продлевать работоспособность на все время стартов (в течение дня – при режиме соревнования утро-вечер; на несколько дней – при многоборье, велогонках и т.

– подавлять нежелательные реакции, не снижая работоспособность;

– подбор препаратов в поддержку соревновательной деятельности должен быть максимально безопасен как с точки зрения учета побочных эффектов и возможных осложнений, так и по допинг контролю.

Схема 5.

Растительные средства в период соревнований в различных видах спорта

Выносливость: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, корректоры лактат-ацидоза.

Скоростно-силовые: энергетики, адаптогены, ноотропы, корректоры лактат-ацидоза.

Единоборства: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, корректоры лактат-ацидоза.

Координационные: адаптогены, ноотропы.

Спортивные игры: энергетики, адаптогены, ноотропы, антигипоксанты, антиоксиданты, корректоры лактат-ацидоза.

Восстановление

Соревнование и восстановление должны быть органично связаны между собой. Необходимо различать восстановление срочное, относительно времени проведения соревнования, и восстановление отставленное.

Срочные восстановительные мероприятия (реабилитация) могут и должны начинаться сразу же после окончания физической нагрузки. В срочном порядке мероприятия имеют свои временные рамки, в течение которых необходимо провести в первую очередь энергонасыщение.

Срочное восстановление проводится в следующих целях:

– пополнение запасов энергии (углеводы, фосфагены);

– ликвидация кислородной задолженности;

– срочная ликвидация нарастания количества свободных радикалов;

– выведение продуктов метаболизма из организма;

– психоэмоциональная коррекция;

– профилактика перенапряжения различных органов и систем.

Цели и задачи восстановления после окончания соревнований, игрового сезона (отставленное восстановление):

– лечение (реабилитация) перенапряжения различных органов и систем;

– окончательное излечивание травм;

– психосоматическая реабилитация.

Схема 6.