Практики для улучшения образного мышления

Однако это не значит, что этот тип дыхания лучше для творческой деятельности. Чтобы узнать, какой тип дыхания лучше для творческой деятельности, выполните следующее упражнение.

Упражнение №7. «Творческое дыхание».

Вы только что проснулись. Вы не открываете глаза. Обратите внимание, как Вы дышите. Положите ладонь на верхнюю часть грудной клетки. Медленно и постепенно передвигайте ладонь, вплоть до низа живота. Одновременно создавайте образы в голове, в воображении. Сверяйте, при каком типе дыхания у Вас получаются наиболее яркие образы.

Запомните тот тип дыхания, при котором образы наиболее яркие и подвижные.

Это Ваш тип творческого дыхания. Используйте его.

Не путайте, пожалуйста, сонное, творческое и повседневное дыхание. Всему своё время.

Упражнение №8. «Творческое дыхание -2».

Когда у Вас процесс творчества (или повседневная работа) идет с подъёмом и успешно, обратите внимание на то, как Вы дышите, какие мышцы напряжены, а какие расслаблены, в том числе и на лице.

Запомните тип дыхания и тонус различных мышц. В следующий раз перед началом работы задайте себе это состояние. Со временем это может перейти в полезную привычку.

______

Если создавать желаемое физиологическое состояние проблематично, то можно воспользоваться таким приемом, как постараться «ни о чем не думать». В этот момент физиология сама себя начнет приводить в порядок. И после этого Вы можете соразмерить дыхание, ослабить зажимы мышц, присвоить себе определенное пространственное положение и войти в предмет своей мысли.

Процесс снятия понятий

Процесс творчества – это процесс создания нового.

Всё, что не новое, имеет очертания понятийной определенности. То есть, этим вещам дают названия: имена, понятия, определения.

Понятие – это совокупность знаков образа. Оно не обязательно отражает предмет, как в зеркале, но при помощи знаков мы прикрепляем его к определенной сфере бытия.

Парадокс в том, что «знаковое мышление» способно только повторять изобретенное и придуманное ранее, но не способно создать новое.

Этот уровень недостаточен для творческого мышления. Поэтому знаковые системы – понятия – образуют категории науки, но совсем не мышления, создания нового.

Для создания нового необходимо отрицание, игнорирование, отвлечение от некоторых знаков образа. Это действие называется процессом снятия понятий. При этом образ становится более аморфным, более неопределенным.