Худей назло диетам. Как эффективно корректировать вес и оставаться здоровой и стройной всю жизнь

Готова? Тогда – за мной!

Вспомни,

Когда в последний раз ты разглядывала себя в зеркале без негодования?

Когда в последний раз ты не ругала себя за каждое съеденное пирожное?

Когда в последний раз ты примеряла одежду без горестного вздоха?

Когда в последний раз ты открывала среди ночи холодильник, не испытывая к себе отвращения?

Забыла?

Я знаю, что ты ответишь: «Я столько раз сидела на диете, но всё напрасно!»

Так вот, – я знаю ВСЁ про твои так называемые «диеты».

Любое «сидение на диете» начинается с ненавистного отражения в зеркале и негативных мыслей: «Я жирная. Я уродина. Я никому не нужна».

Затем следует:

I этап. Лихорадочный поиск в  интернете экстремальной чудо-диеты, обещающей «Похудеть на 5 кг за неделю».

Надежды на волшебную палочку: «Вот посижу 3 – 4 недельки на сельдерее с кефиром, и 20 кг долой. И он, наконец-то, обратит на меня внимание. И пригласит в кино. А, может быть, даже и…».

II этап.  (6 – 7 дней спустя). Уже не просто хочется есть. Невыносимо хочется ЖРАТЬ.

А из задуманных 20 кг еле-еле растворился один-единственный разнесчастный килограммчик.

III этап.  (2 недели спустя). Весы ехидно вибрируют на отметке двухнедельной давности и… летят в мусоропровод.

IV этап.  Следует сразу за третьим:

а) Полная телега в супермаркете.

б) Сеанс неконтролируемого обжорства – «Чего уж мучить себя, если всё без толку?».

в) Возврат к прежней мантре: «Я жирная, я уродина, у меня нет силы воли, я всё делаю не так, кому я такая нужна?».

г) Ненависть и презрение к себе до новой «чудо-диеты» из интернета.

И так по кругу без конца.

Узнаёшь себя?

И  нет никого рядом, кто  бы мог сказать: знаешь, почему у тебя ничего не получается?

Потому, что ты с самого начала идёшь по ложному пути.

Присмотрись: ни одна распространяемая через интернет «диета» не предусматривает хотя бы поверхностного исследования физиологической специфики и психологического статуса конкретного человека.

Текущее состояние здоровья, наличие заболеваний, телосложение, соотношение возраст-рост-вес и даже пол – всё это игнорируется «диет-советчиками», коучами по питанию и прочими «знатоками».

Каждый автор позиционирует свою «диету», как пригодную поголовно для всех! Без ограничений и учёта индивидуальных особенностей человека.