На нашем сайте вы можете читать онлайн «На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
23 ноября 2021
Краткое содержание книги На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владислав Владимирович Коротких) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги - профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств, педагогике, культурологии и философии спорта. В ней предпринята попытка взглянуть на единоборства как на уникальный феномен человеческой культуры, противостоящий эмоциональной энтропии общества потребления. Книга может быть интересна не только тренерам и спортсменам, но и просто внимательным людям, ищущим глубину и красоту мира во всем что их окружает.
На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Задача тренировки – развить некие качества, задача соревнований их продемонстрировать. Между этими задачами регулярно возникает мощный конфликт. Нельзя закрывать на него глаза.
В своем тренировочном процессе я использую два основных роллинга. Первый это роллинг через миддлкики. Принципы роллинга необходимо объяснять последовательно в несколько этапов, по ходу усложняя работу и добавляя к ней новые элементы. Ниже общая схема обучения которую я использую у себя в зале.
Основа данного роллинга – миддлкики через паузу т.
Тут будет реклама 1
е. во времени атаки. Пауза – 2 темпа (не быстро считаем про себя «раз-два» и наносим удар). Руки завышены, принимаем удары на корпус. Удары наносятся с максимальной амплитудой, но с низкой скоростью, не выше порога болевых ощущений. Обязателен четкий ритм. Даже вольный роллинг всегда начинается с обмена ударами, определения скорости и ритма. После обмена несколькими (4–6) ударами можно переходить к добавлению следующего элемента. Их можно добавлять в разной очередности.
Переход в ответное время.
Тут будет реклама 2
В любой момент любой партнер пропускает паузу, наносит миддлкик следующим темпом. Принявший либо возвращается к работе с паузой либо тоже переходит к ответному времени в результате чего образуется фраза из 3–5 действий.
Удваиваем. Делаем вместо одного удара два, иными словами два на один темп. С одной или с двух ног. Оценили насколько удобна относительность понятия темпа, ведь так?
Добавляем контратакующее время. Это, например, тиип навстречу на миддлкик, лоукик под опорную или прямой рукой в голову.
Тут будет реклама 3
Рукой не бьем, а слегка толкаем перчаткой в лицо.
Смена уровня/тиип. В любой момент меняем миддлкик на лоукик, потом опять же возвращаемся к поочередным миддлкикам через паузу. То же только с хайкиком. Сразу же хочу дать совет: не торопитесь расширять задание пока спортсмены не начнут выполнять его уверенно, расслабленно, в игровой манере.
Добавляем конкретные защиты от миддлкиков, прихваты, проваливания, подставки и т. д., и ответы ногами/коленями, высекания.
Тут будет реклама 4
Добавляем ответы руками и связки/последовательности.
Вольно импровизируем в границах вышеизложенной работы. Не забываем, что основа – миддлкики через паузу. Всегда начинаем с них, всегда к ним возвращаемся.
Данная схема – общая. Я постоянно вношу в нее изменения. Использовать ее шаблонно не стоит, это может быть не эффективным. Перенос любой авторской методики в другой зал необходимо осуществлять с величайшей осторожностью, прорабатывая каждую деталь.
Мнения
Еще нет комментариев о книге На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владислав Владимирович Коротких! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
