На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
25 марта 2022
Краткое содержание книги Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Боб Рот) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ – жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот.
За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников – далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий – она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает.
Один из главных врагов современного человека – стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор – сам скептик с рациональным типом мышления – углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности.
«Сила в спокойствии» – это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.
Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ученые дают ему более научное определение: состояние бодрствующего покоя. Оно там. Глубоко внутри. Прямо сейчас и всегда. Верите вы в это или нет. Проблема лишь в том, что мы потеряли к нему доступ.
Целью ТМ является выход к этому безграничному полю. Здесь нет концентрации или контроля ума, нет управления, нет внушения или пассивного наблюдения. Вместо этого ТМ просто позволяет активно мыслящему уму погрузиться в состояние внутренней тишины на самом глубоком уровне сознания, которое в действительности превосходит все мысли и чувства, выходя за их пределы.
В контексте аналогии с океаном мы не пытаемся контролировать эти бушующие волны на поверхности и наблюдаем за ними безоценочно.
Это как спринтер, который замедляет бег, постепенно переходя на медленную трусцу, затем – на неспешную ходьбу; потом он останавливается и только после этого садится. При всем при том это все тот же самый парень, просто с разной степенью активности. Все просто.
Показания ЭЭГ и изображения волновой активности мозга свидетельствуют о том, что трансцендентальная медитация укрепляет нейронные связи между различными его участками, в том числе внутри префронтальной коры головного мозга, что способствует более эффективному усвоению знаний и принятию решений[6 - J.
Во время практики ТМ активность мозга меняется на альфа-1-ритм (от 8 до 10 Гц), что наблюдается в основном в передней части мозга (префронтальной коре). Альфа-1-ритм указывает на то, что ум глубоко отдыхает, размышляет и бодрствует.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
