На нашем сайте вы можете читать онлайн «Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
11 августа 2022
Краткое содержание книги Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мария Крейсман) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Что же влияет на тревожность в детстве?
Первое, и, конечно, самое главное – стиль и способ взаимодействия в семье.
Тревожный и гиперконтролируемый стиль. Если мама постоянно переживает за малыша, говоря: «Не ходи туда! Не трогай! Это опасно!», если она демонстрирует тревогу: хорошо ли поел, нет ли крошек на полу, не подцепит ли ребенок лишай, общаясь с котом, достаточно ли ее малыш развит, то таким своим поведением она как бы сообщает: «Мир опасен! Будет осторожен!»
И ребенок, естественно, верит своей маме, ведь эволюционная задача родителей – рассказать ребенку о мире и научить его с ним взаимодействовать.
Я сейчас привела пример с мамой, так как в целом мамы больше проводят времени с детьми, и женщины, как правило, более тревожны. Но это относится ко всем членам семьи: к папам и бабушкам с дедушками, если они проводят много времени с ребенком. Достоверно известно, что дети тревожных родителей, как правило, чаще болеют в детстве.
Излишняя требовательность.
Непредсказуемость реакции. Если поведение родителей часто было обусловлено их эмоциями, нежели какими-то другими факторами, то у ребенка формируется симптом выученной беспомощности и, как следствие, развивается склонность к тревоге.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
