На нашем сайте вы можете читать онлайн «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться

Дата выхода
29 января 2020
Краткое содержание книги (Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению (Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Николаевна Рухленко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ваш ребенок плохо спит по причинам, о которых вы даже и не думали. Из книги вы узнаете: Как современный образ жизни влияет на сон. Как понять, что ребенку хватает сна. Почему ребенок не плохо себя ведет, а просто не высыпается. Что действительно может улучшить сон. Автор не просто дает советы, а докапывается до сути в каждом вопросе с точки зрения биологии сна. Прочитав книгу, вы сможете качественно улучшить сон ребенка и свой собственный.
(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу (Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но ребенок старше года может не демонстрировать таких признаков, а быть при этом сильно усталым.
Любые перечисленные ниже симптомы могут сигнализировать о дефиците сна.
• Слишком долго засыпает на ночной сон: более 30—40 минут. Именно засыпает после окончания ритуала на сон.
• Развивает бурную активность вечером и перед укладыванием.
• Сопротивляется укладыванию спать.
• Не может уснуть днем, хотя по виду устал.
• Вскакивает в 4—5 утра и не может больше спать.
• Беспокойно спит ночью.
• Разговаривает, встает, кричит или ходит во сне.
• Часто выглядит неуклюжим, падает на ровном месте.
• Утром вы не можете разбудить его в сад или школу.
• Засыпает в неожиданных местах в нетипичное время: например, в машине после садика / школы.
• Часто засыпает перед телевизором.
• Иногда засыпает раньше обычного времени посреди других дел.
• Отклонения суточной продолжительности сна от возрастной рекомендации составляют более 15—20%.
• Капризы и истерики случаются часто и буквально «на ровном месте».
• Постоянно имеет плохое настроение.
• Отказывается выполнять ваши просьбы: даже самые простые.
• Трудно адаптируется к смене деятельности и обстановки.
• Сильно расстраивается по пустякам.
• Часто бывает раздраженным.
• Его очень сложно успокоить.
• Ни минуты не сидит на месте. Особенно перед обедом и во второй половине дня.
• Постоянно нарушает установленные правила.
• Часто бывает рассеянным.
• Наблюдаете некоторые проблемы с памятью.
• Часто болеет ОРВИ.
• Постоянно просит что-нибудь сладкое.
• Испытывает сложности с концентрацией на одном занятии.
• На занятиях в садике или школе не может сосредоточиться по утрам.
• Испытывает сложности с выполнением задач, с которыми в среднем его сверстники справляются довольно успешно.
• Отсутствует интерес к познанию. Предпочитает больше времени смотреть телевизор, чем гулять или играть во что-то.
Когда я показываю этот список родителям, многие относятся к нему скептически: «Это почти про любого ребенка».
Мы привыкли мыслить стереотипами: «Он просто плохо ведет себя», «Родители его разбаловали», «Он не хочет заниматься». На самом деле ребенок может элементарно недосыпать.






