(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться

На нашем сайте вы можете читать онлайн «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов
0 мнений
2 чтения

Дата выхода

29 января 2020

Краткое содержание книги (Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению (Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Николаевна Рухленко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Ваш ребенок плохо спит по причинам, о которых вы даже и не думали. Из книги вы узнаете: Как современный образ жизни влияет на сон. Как понять, что ребенку хватает сна. Почему ребенок не плохо себя ведет, а просто не высыпается. Что действительно может улучшить сон. Автор не просто дает советы, а докапывается до сути в каждом вопросе с точки зрения биологии сна. Прочитав книгу, вы сможете качественно улучшить сон ребенка и свой собственный.

(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу (Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Но ребенок старше года может не демонстрировать таких признаков, а быть при этом сильно усталым.

Любые перечисленные ниже симптомы могут сигнализировать о дефиците сна.

• Слишком долго засыпает на ночной сон: более 30—40 минут. Именно засыпает после окончания ритуала на сон.

• Развивает бурную активность вечером и перед укладыванием.

• Сопротивляется укладыванию спать.

• Не может уснуть днем, хотя по виду устал.

• Вскакивает в 4—5 утра и не может больше спать.

• Беспокойно спит ночью.

• Разговаривает, встает, кричит или ходит во сне.

• Часто выглядит неуклюжим, падает на ровном месте.

• Утром вы не можете разбудить его в сад или школу.

• Засыпает в неожиданных местах в нетипичное время: например, в машине после садика / школы.

• Часто засыпает перед телевизором.

• Иногда засыпает раньше обычного времени посреди других дел.

• Отклонения суточной продолжительности сна от возрастной рекомендации составляют более 15—20%.

• Капризы и истерики случаются часто и буквально «на ровном месте».

• Постоянно имеет плохое настроение.

• Отказывается выполнять ваши просьбы: даже самые простые.

• Трудно адаптируется к смене деятельности и обстановки.

• Сильно расстраивается по пустякам.

• Часто бывает раздраженным.

• Его очень сложно успокоить.

• Ни минуты не сидит на месте. Особенно перед обедом и во второй половине дня.

• Постоянно нарушает установленные правила.

• Часто бывает рассеянным.

• Наблюдаете некоторые проблемы с памятью.

• Часто болеет ОРВИ.

• Постоянно просит что-нибудь сладкое.

• Испытывает сложности с концентрацией на одном занятии.

• На занятиях в садике или школе не может сосредоточиться по утрам.

• Испытывает сложности с выполнением задач, с которыми в среднем его сверстники справляются довольно успешно.

• Отсутствует интерес к познанию. Предпочитает больше времени смотреть телевизор, чем гулять или играть во что-то.

Когда я показываю этот список родителям, многие относятся к нему скептически: «Это почти про любого ребенка».

Да, в какие-то моменты любой ребенок будет иметь те или иные симптомы из списка. Но наличие как минимум нескольких признаков на протяжении длительного времени – повод исследовать вопрос глубже.

Мы привыкли мыслить стереотипами: «Он просто плохо ведет себя», «Родители его разбаловали», «Он не хочет заниматься». На самом деле ребенок может элементарно недосыпать.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге (Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Екатерина Николаевна Рухленко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.

Похожие книги