Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей

Кем бы ни был мой оппонент, я всегда открыто высказываю свои мысли и привожу аргументы. Публикация новой книги, одобрение кредита на инвестирование в недвижимость, заключение выгодной сделки, интерес аудитории на семинаре – на все это я реагирую словами: «Что ж, ну вот и хорошо» или «Неплохо вышло».

Я получаю удовольствие от жизни именно потому, что иногда мне что-то не нравится. Это трудно понять, не пережив лично, но я думаю, что жизнь без особых эмоциональных взлетов и падений и есть своего рода счастье.

Креативный человек не тревожится

У некоторых людей дождь вызывает негативные эмоции и даже депрессию, потому что «из-за дождя воздух становится влажным», «белье долго сохнет», «из дома в такую погоду не выйти», «за секунду промокаешь до нитки», «лень таскать с собой зонт», «нет солнца – нет настроения». Понятно, что большинство из нас предпочитают ясную погоду, но стоит ли заранее настраивать себя негативно?

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ И ИЗМЕНИТЬ К НЕЙ ОТНОШЕНИЕ? ПЕРВЫМ ДЕЛОМ – СМЕЛО ВЗГЛЯНУТЬ ЕЙ В ЛИЦО.

Взгляните на пасмурную погоду иначе. Как вам такой подход: «Почему бы не наслаждаться солнечными днями по-своему, а дождливыми – по-своему?» Подумайте, как можно получать удовольствие от дождливой погоды. Если вы боитесь промокнуть, носите с собой сменную одежду. Купите стильные резиновые сапоги и дождевик, и вы сможете гулять под дождем.

Окружающий мир переменчив, но это не должно мешать нам наслаждаться жизнью. Иногда стоит посмотреть на происходящее под другим углом – это и есть способность преодолевать проблемы.

Если вы сможете переключиться с мысли «дождь навевает меланхолию» на «как радоваться даже в дождливую погоду», то со временем научитесь решать и другие проблемы: например, получать удовольствие от скучной работы или находить что-то приятное в, казалось бы, безрадостных ситуациях.

Без креативности вы попадете под власть предубеждений, начнете бояться изменений, будете чувствовать подавленность и неспособность вырваться из круга негативных эмоций.

Зависимость настроения от внешней среды делает нас уязвимыми. Если вы живете в дождливом климате, стоит ли печалиться каждый раз, когда небо затягивает тучами?

Мы не всегда можем повлиять на ситуацию, но можем задействовать креативное мышление – то есть поразмыслить, как получать от ситуации удовольствие. Есть поговорка, что творческие люди не знают тревог – кажется, она о том, о чем мы говорим.

2.