На нашем сайте вы можете читать онлайн «План Б: жизнь после развода». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
План Б: жизнь после развода
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Краткое содержание книги План Б: жизнь после развода, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению План Б: жизнь после развода. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алина Максимова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эту книгу отвергло два крупных издательства с формулировкой: женщинам в период развода не до книг! Мы же за 5 лет работы над проектом поддержки женщин в период развода убедились, что когда плохо, то женщина хватается за любую возможность, чтобы улучшить своё моральное состояние. Мы с гордостью представляем первую книгу-поддержку для женщин до, во время и после развода. Книга состоит из двух частей. Первая — путь, который проделывает женщина от принятия решение о разводе, попытки сохранить семью и до расторжения брака. Вторая часть состоит из 12 глав. Детский психолог, юрист-медиатор, финансовый консультант, сексолог, специалисты по питанию, карьере, обучению, телесный терапевт, коуч, эксперты по стилю и макияжу, благотворительности и хобби. Мы взяли все сферы, которые интересны женщинам, налаживающим жизнь после развода и предлагаем нашей читательнице, самой выбрать с чего начать обустройство новой жизни. Развод — всегда больно и наша книга написана, чтобы облегчить эту боль.
План Б: жизнь после развода читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу План Б: жизнь после развода без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Затрудненность дыхания.
Совсем не беспокоила – 0
Слегка, не слишком беспокоила – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
16. Страх смерти.
Совсем не беспокоил – 0
Слегка, не слишком беспокоил – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
17. Испуг.
Совсем не беспокоил – 0
Слегка, не слишком беспокоил – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
18.
Совсем не беспокоили – 0
Слегка, не слишком беспокоили – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
19. Обмороки.
Совсем не беспокоили – 0
Слегка, не слишком беспокоили – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
20.
Совсем не беспокоил – 0
Слегка, не слишком беспокоил – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
21. Усиленное потоотделение (не связанное с жарой).
Совсем не беспокоило – 0
Слегка, не слишком беспокоило – 1
Умеренно, было неприятно, но я могла это переносить – 2
Очень сильно, я с трудом могла это переносить – 3
Интерпретация (ключ) шкалы тревоги Бека.
Просуммируйте все баллы, которые получились.
Количество Ваших баллов: _____
Результаты теста интерпретируются следующим образом:
от 0 до 21 балла включительно – незначительный уровень тревоги
от 22 до 35 баллов – средняя выраженность тревоги
выше 36 баллов (при максимуме в 63 балла) – очень высокая тревога
Рекомендации: если получилось 22 и больше баллов, то рекомендуется обратиться к психологу. Если получилось 36 и больше баллов, то обратитесь к психологу и психиатру, чтобы подобрать препараты, убирающие неприятные симптомы и улучшающие качество жизни.
Теперь, когда исключены состояния, которые требуют немедленного обращения к специалистам, можно приступить к стартовому упражнению, которое зафиксирует точку, из которой Вы начинаете своё путешествие.
Упражнение СТАРТ
Сделайте стартовое упражнение в своём блокноте самонаблюдений, где зафиксируйте то состояние, в котором сейчас находитесь, по схеме:
1.
Мнения
Еще нет комментариев о книге План Б: жизнь после развода, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
